血脂高怎么降下来 除了用药（这3大方法也得做到控制血脂）

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高血脂对于我们来说其实是一种非常危险的疾病，虽然高血脂看起来没有任何的危害，但它其实是心脑血管以及其他的一些血液问题的诱因，尤其是他积极的引发高血压，而高血压对心脑血管系统的压迫性是其他疾病所无法比较的，普通人谈之色变的脑溢血就是由高血压引发的。而我们国家每年因脑瘀血而死亡的人居高不下，所以对于高血脂一定要提早预防并且提高对他的认知，从日常生活当中就要对他进行控制，这样才能够避免他对身体产生更大的危害。

首先应该勤体检，一旦发现身体的血脂出现异常，就要及时的对它进行控制，而控制高血脂最好的方法就是采用食品控制，因为古人常讲病从口入，所以高血脂其实也是因为饮食不规律或者是饮食的食物有偏差所导致的。有的人特别喜欢大鱼大肉，喜欢吃一些高热量高油脂的食物，但是食物不吃这样其实是一件非常危险的事情，因为这些食物对于人的血脂的升高能够起到非常好的促进作用。所以一旦发现自己有高血脂，那么就绝对要避免食用这些食物，多多的食用一些清淡的粥类以及水果等食物，这样就能够有效的控制血脂了。

其次就是肥胖的人也比较容易患有高血脂，所以在日常生活当中我们一定要控制体重的增长，尽量避免体重异常肥胖，这样不单单可能会引起血脂升高，还有可能引起一些其他的病症，所以这方面一定要注意。那么控制体重升高的方法，就是努力的锻炼了，只有通过锻炼不但能够提高身体的免疫力，还能够避免这些疾病找上门来这是一举两得的事情。

控制血脂，还有一个非常好的方法，那就是使用一些保健药品，例如三七粉，三七粉对于高血脂就能够起到非常好的效果，因为三七粉对于降血脂具有非常好的疗效，而且三七粉还具有消肿化瘀的作用，是一味不可多得的药材。

任何身体异常都要时刻保持警惕，不能因为小小的疏忽而导致一些身体上的小问题，最后发展为影响身体健康的大麻烦。所以预防身体疾病就要从现在开始，保持健康的饮食，适量的运动，以及使用一些保健药品来提高身体的免疫力。

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