今日小满 你知道什么是小满吗（小满时节健康生活注意事项看过开）

TIPS：本文共有 249 个字，阅读大概需要 1 分钟。

小满，是二十四节气中第八个节气。你可能有听说过俗语：“小满小满，麦粒渐满”。这个节气的意思是从小满开始，小麦颗粒开始灌浆了，麦籽粒开始饱满，但还未成熟。但是小满过后，天气炎热，很多地区都将高温高湿。这个时节养生要注意什么呢？

最近看到天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲关于进食方面的提醒，现分享给大家：

注意及时补水；多吃含水及钾高的新鲜蔬菜与水果，如生菜、香蕉、猕猴桃等；注意优质蛋白的摄入，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等；宜多吃一些苦味食物，如芹菜、苦瓜等。这一方面可以健脾，另一方面可以祛湿邪。

如果觉得《今日小满 你知道什么是小满吗（小满时节健康生活注意事项看过开）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！