解决焦虑和亚健康（我们当下的年轻一代对于中医的理解有多少）

#中医养生#

最近因为一直在看《道德经》和《黄帝内经》，简单的明白了一点点道理，好像做人道理和调理自己的身体是想通且相辅相成的。

生活在现代这个时代，确实严重的时代标签“内卷化”不可避免，所以我们拼命追赶，永不满足，欲望不断超越自身能力。勇往直前、永不言败成了我们的座右铭。我们不断给自己给身边人打着鸡血，但结果发现我们越来越不开心，越来越在追逐名利的道路上一去不复返，最后发现想要的一切离我们越来越遥远，心理和身体健康面临着严重的创伤，抑郁、焦虑、生病越来越多，医院看病的人好像比逛公园的人越来越多…

作为刚入门的小白浅谈和浅薄的思考了一下这个问题：“病态的我们是社会大发展经济高增长带给我们的吗？内卷化是社会的产物吗？”

我相信绝大多数人都会毫不犹豫的回答“是！”可能因为我以前也会这么坚定的认为。但我现在想说，“可以不是。”

孔子说：“古之学者为己，今之学者为人。”古人学东西，总是向内用力，不断朝里探寻，往自己的内心深处想，去挖掘自己的内在思想和身体变化。所以流传给了后世《论语》、《道德经》、《金刚经》、《黄帝内经》等著作，这一系例的著作举世闻名，流芳百世是有原因的，因为很多我们今天没有想明白的事，古人早就花了很多时间想过了，并能为我们所用，答案都在这些书里。

因为中医太过于博大精深，我还不敢擅自妄为的发表言论，但看到了一些简单明了利于我们理解的总结分享给大家：

第一，学习中医明白了养生是什么，大家一直都挂在嘴边的养身是能做到挂在嘴边的，但现在的年轻人应该没几个人知道什么才是养身吧？养生肯定不是保温杯里泡枸杞。现在通过一点点学习，了解了养生是养好身体的正气。正气充足了，病也少了。什么是正气？可以这么理解：

1、一个人良好的情绪（内在自我修养）

2、注重清淡饮食（顺应天地季节规律）

3、良好的心态减少不必要的欲望（在追逐的路上学会自我调节和明白规律变化）

简单吗？简单！但知易行难，需要我们不断实践，但如果能让年轻当下的我们看得懂明白，那我的拙劣分享就足够让我满足了。

第二、真正的中医是全方面的看病的，包括前来问诊人的性格、习惯、喜恶、人际关系、工作情况、居住情况、气候特点等等。我们很多人的观念里中医就是生病了痛苦的喝点中药，然后内心说是药三分毒，勉强试试吧的现象，最后发现好像见效不大。但其实好的中医会从根源上帮助你找出问题，解决生病的根源，包括：作息规律、生活习惯、心理状态、饮食规律、情绪变化等，然后对症下药。最后一定会要求你保持良好心态，好的作息等。至于大家接不接受，能不能做到，就要看每个人的缘份和造化了。所以说，知易行难，希望年轻的我们这一代能够潜下心来先磨练自己的内心，学会逆向自我审视，我们一起共同努力，慢慢改变，逐渐你会发现身边的一切都没那么糟糕，很美好～

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