橘子在秋天是天然的“养生药”（会给身体带来这4个好处）

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橘子在秋天是天然的“养生药”！会给身体带来这4个好处！

秋天已经来了，这个季节不仅是收获的季节，同时也是调理身体的季节，说到调理身体我想大家都在关注着吧，毕竟身体是本钱，就算家里有很多钱也没有用，毕竟病不是用钱可以解决的，所以大家都开始关注着健康。

其实在这个季节大家应该多吃一些桔子，这个水果不但很可口，而且可以让身体更加健康，今天，小编说说这个水果的作用。

作用一：解决胃口不好

很多人在生活中经常感觉到饭菜不合胃口，尤其是小孩，遇到不喜欢的食物一口都不吃，面对这个问题很多家长都束手无措吧，这个时候可以给孩子吃一点橘子，通常孩子不会拒绝这个水果的，这个水果里面的柠檬酸进入肠胃后，加速分解肚子里的食物，这时候孩子一定会感觉到饥饿，遇到多么不好吃的食物都会感觉到很香。

作用二：延缓衰老

我想大家都想让自己的皮肤看上去年轻一些，尤其是爱美的女性，对于她们来说非常的重要，导致皮肤老化的主要原因就是黑色素，这个物质非常让人讨厌，解决这个问题最好吃一些维他命c，这个物质可以起到美白的作用，而桔子里面就有这个成分，而且还很丰富，橘子还能有效的抑制住令人讨厌的元素，大大的减缓了衰老。

作用三：缓解便秘

这个季节比较干燥，不但影响到我们的皮肤，而且肠胃也有着一定的影响，如果再加少喝水、少吃蔬菜水果，这会导致上厕所很费劲，甚至有可能上不出来啊，这个时候你可以吃一些橘子，它可以促进肠胃的蠕动，解决这个问题。这个水果里面的水分非常高，可以缓解因为季节的原因导致皮肤干燥

作用四：可以.保护心血管

秋季可以说是心血管疾病的高发期。证实橘子可以有效的降低动脉血管中胆固醇，适当的食用可以有效的遏制住动脉硬化的发生，从而大大降低冠心病的发病率、动脉硬化等疾病的出现。

虽然说这个水果有很多的好处，但是也有也很多注意的事项。

1、.不应该多吃

虽然橘子很好，但不应该吃，最好每天吃1-3次。一旦摄入过量就会出现肾结石、。

2、空腹不能吃

我想大家这一点都知道吧，本来橘子就是开胃的，如果肚子没有任何事物，这会让gastric acid（胃酸）更多，会导致身体出现疾病。

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