适合老人小孩喝 四款美味营养秋冬热饮（再也不想和外面奶茶了）

现在走在大街上，最受欢迎的肯定是街边的热烤红薯和热奶茶了，北风一吹，实在太需要热饮了。今天果拉和大家分享4款自己在家简单就能做的热饮，没有什么复杂的工序，保证原料新鲜就好。【牛奶红枣茶】

材料：红糖一小块、纯牛奶250毫升、红枣5颗

步骤：

1.红枣去核切半，洗干净

2.锅里加200毫升水烧开，加入红糖和切半的红枣一起煮开，红糖完全煮开后加入牛奶

3.继续煮1分钟即可，牛奶不能煮太久哦！

【牛奶蜂蜜】

材料：纯牛奶或鲜奶300毫升、蜂蜜10毫升

步骤：

1.牛奶用锅稍微煮30秒就行，不要过分热

2.牛奶倒入杯子里加入蜂蜜，搅拌均匀

这款特别适合胃有点不舒服的时候喝，非常有效。

【无糖豆浆粉】

材料：超市有卖的无糖豆浆粉（无蔗糖）

【真正的无糖豆浆，只要看配料表，配料表中只有1种配料就是黄豆，没有添加其他糖类，买这类就行。】

【香蕉牛奶燕麦】

材料：香蕉半根、牛奶250毫升、即食燕麦30克

步骤：

牛奶250毫升和30克燕麦同时放入锅中加热，加热50秒左右即可（即食燕麦比较容易熟）倒入碗里加入切小块的香蕉即可。

这四款都是非常简单有营养，我们既要暖胃暖心，也要健康哦！

@果拉日记：果拉祝大家有一个最暖心的冬天！

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