秋葵被称为“绿色人参” 养生功效众多（但这三类人最好别多吃）

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说到秋葵，可能很多人对它并不是很了解，只知道它也是一种蔬菜。其实秋葵是一种含有丰富营养物质的蔬菜，还被称为“绿色人参”，由此可见秋葵如同人参般的地位，自然也是对人体的功效众多，才有这般美誉。秋葵的形状比较像辣椒，常吃对身体好处多多，但好东西也有一些食用禁忌的，并不是所有人群都适合吃。下面，小编就带大家一起去了解一下吧！

秋葵被称为“绿色人参”，养生功效众多，但这三类人最好别多吃

秋葵的养生功效：

1、补钙

秋葵含有丰富的钙物质，和牛奶的含钙量基本上差不多，但是秋葵比牛奶更好的一点就是，对于人体来说秋葵里面的钙要比牛奶里面会更好的吸收，缺钙的人想补钙的话，秋葵是一种不错的选择。

2、降血糖

秋葵里面含有能够分解糖分的物质，可以很好的抑制胆固醇的吸收，排除毒素，另一方面也能降低人们对胰岛素的需求，平衡身体中的血糖值。所以，常吃秋葵对于预防糖尿病有很好的促进作用。

3、补肾

黄秋葵又叫羊角豆，美国人称其为“植物伟哥”，可见它的补肾功效。可以让男人的精力、体力全面提升，这绝不等同于普通的壮阳补肾。补肾蔬菜之王黄秋葵是解决身体疲劳的最佳方法。

4、去疲劳

秋葵也有去疲劳的养生功效，经常食用的话，可以有效消除疲劳，迅速恢复体力，特别对于上班族和一些运动员来说，都是可以常吃的，是一种去除疲劳的有用蔬菜。

这三类人不适宜多吃秋葵

1、有肾结石和高尿酸症的患者

有肾结石和高尿酸症的患者最好不要吃秋葵，因为秋葵里面含有的草酸钙，这种物质不利于尿酸的控制，反而会使尿酸更高，从而引发痛风的发生。建议患有这类疾病的人，日常生活中还是要忌口，最好不要吃秋葵，以免加重病情。

2、脾胃虚寒的人

脾胃虚寒的人不适宜多吃秋葵，因为秋葵本身就是属于偏寒类的蔬菜，特别是那些脾胃虚寒容易拉肚子的人，最好还是少吃一点比较好，免得加重腹泻等症状的发生就不好了。

3、易过敏体质的人

易过敏的人，最好还是少吃点秋葵，因为秋葵容易引发皮肤过敏，主要是因为秋葵里面的黏液蛋白和皮上的绒毛都属于过敏原。这里小编建议过敏体质的人，在日常饮食中一定要注意观察自己是否会对这些物质出现过敏反应，如果出现过敏的话，就不要去吃了。

总结：虽然秋葵的营养价值丰富，自身也有很多功效，但是这几类人是不适宜多吃的，容易加重病情，希望大家在食用秋葵之前，想想自己的身体状况，是否适合吃秋葵。

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