修心才是王道（饮食和运动是佐才）

随着生活水平的提高，生活节奏越来越快，人们在生活中的压力随之倍增。致使许多人的健康受到了极大的影响。于是，保健养生就成了人们茶余饭后的日常话题，彼此间交流各自在生活中的养生心得。

人们一谈起保健养生，张口就是平常多吃些什么，少吃些什么，什么食物对什么病有防治作用。平时要注意，要多运动等等。却很少听到人们说平时要多修心养性。然而，修心养性，才是我们保健养生的关键，只有修好了心性，才能更好的促进我们的健康。

我并不是说饮食和运动对保健养生没有作用，科学正确的饮食和运动方式，是我们保健养生的两项重要内容。但如果没有修好我们的心性，你觉得好吃好喝，对症食疗，坚持锻炼。能让我们收到如期的保健效果吗？没有修好处事的心态能让我们健康生活吗？

其实，大家都知道我们保健养生就是心的修练。而饮食只是保障我们身体摄入足够的营养成份，其实要满足这个要求，并不是我们需要大量的食物，我们需要的并不多，只是我们本身养成的不能自控的粗暴的饮食方式、以及家人及朋友的关心，使我们感觉饿，也使我们的营养过剩，造成许多不利于健康的富贵病。同样，坚持锻炼，采用适合自己的运动方式和运动量，才有利于健康，这也需要我们有正确科学的心态，把握好自己的身体状况，积极正确地锻炼。因此，只有把我们的心性修养好，使我们的身心愉悦，处事游刃有余，才能使我们的保健养生功效事半功倍。

对保健养生来说，好的心情比昂贵的补品和保养品更有效。正确的生活态度才是保健养生的关健。当我们修得一个好的心态后，我们就会保持乐观、积极、向上的心态，不管我们面对困难、危险、生活琐事，就不会慌张退缩，且处事轻松。我们会更好地调节身心平衡，保持身心健康。使我们在工作、交友、待人、处事等生活方面如闲庭散步般轻松，有效减轻生活压力，缓解精神紧张。心情愉悦，心态平和，提高身体免疫力，有效地抵制疾病的发生。

所以说，修心才是保健的关健，才是养生王道。只有修好我们的心性，有了平和的心态，愉悦的心情，宽容大度的心境，加上正确科学的饮食和运动，我们才能修得健康。也只有我们的身心健康，才达到了我们保健养生的目的。

所以，我们一定持正确的理念：我们的健康是修练出来的，不是吃出来的。

如果觉得《修心才是王道（饮食和运动是佐才）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！