冬季养肺正当时（经道堂教你疏通肺经补肺气）
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要说冬季哪个部位脆弱，那一定是肺部了。
肺为“人之气本”，既主呼吸之气，又主一身之气，与人体气的生成和运行关系密切，为体内外清气、浊气交换的通道，可辅助主血脉的心脏行血而贯通血脉，对其他脏腑有覆盖保护作用。
而“肺为娇脏”，开窍于鼻，外感六淫之邪自口鼻皮毛而入，多先犯肺，肺叶娇嫩，不耐寒热，是人体容易“失守”的一道防线。天凉气寒，无论是受冻受凉，还是饮食生冷，都很容易伤肺，引起感冒、咳嗽、气喘等。
那么，冬季应该如何养肺呢？众所周知，人体器官健康与经络是否畅通密切相关。如果你了解肺经及肺经上的穴位，那么养肺护肺润肺就比较简单了！
从中医的角度来看，肺经的起点是腹部的中间焦点，它向下延伸到大肠，向上延伸到食欲气道沿手臂从腋下延伸到虎口的位置。
正常情况下，肺经可以通过自我调理来疏通。具体方法是：手前臂自然抬起，肘关节弯曲伸展90度，手掌向上，用经道堂雷音拍或另一只手的拳头，沿手掌表面拇指侧从肘部轻敲至腕部，并在感觉到明显痛点的地方按摩，使肺经顺畅运行。
此外，还可以选择肺经中的常见穴位进行按摩或拍打。
01
拍打云门穴，排出体内浊气
云门穴是手太阴肺经脉气所发，是肺气出的门户，故名云门。正坐位，双手叉腰，我们的锁骨外端下缘的部位就会出现一个三角凹陷处，其中的中点处就是云门穴。拍打云门穴，一般就会打嗝，气就发出去了。
02
拍打中府穴，改善中气不足
中府穴的“中”指中气，就是脾肺之气，脾和肺合起来的气叫中气。中府穴是脾肺两经交会的一个穴。中府穴位于人体胸外侧部，云门穴下1寸。拍打中府穴，有清泻肺热，健脾补气，清宣上焦、疏调肺气的作用。
03
拍打侠白穴，补足肺气
《黄帝内经》载：“在藏为肺，在色为白，两手下垂，穴侠胸肺两旁，故名侠白。”侠白穴属肺经，位于臂前区，腋前纹头下4寸，肱二头肌桡侧缘处。拍打此穴可对肺经气血分清降浊，补足肺气，改善肺气不足造成的经常恐惧、心跳过速等。
04
拍打尺泽穴，降逆气，疏通气机
尺泽穴是肺经的合穴，将手臂微微弯曲，找到肘横纹，然后握拳使上臂的肱二头肌隆起，这条明显的肌腱与肘横纹的交界处有两个凹陷，靠近拇指这侧的凹陷就是尺泽穴。这个穴位有降逆气、梳理气机的作用，可改善肺气逆乱引起的咳嗽、胃部不适等。
05
拍打经渠穴，理气，清肺降逆
“经”是经络，“渠”是水渠。“经渠”的意思是经络到此就水到渠成了。经渠穴在前臂掌面桡侧，桡骨茎突与桡动脉之间凹陷处，腕横纹上1寸。拍打它可以使肺气逐渐增强，改善气不顺等。
06
拍打鱼际穴，清热利咽
鱼际穴也是肺经上的穴位，张开手掌，沿着第一掌骨的外沿向下捋，找到一个凹陷处即为鱼际穴。拍打此穴具有清热的作用，可缓解秋冬燥引起的热咳、干咳等。
经道堂提醒您：肺的健康关乎着我们的生活质量，因为呼吸是一时一刻都不能停止的。所以我们也应该重视养肺，赶紧从现在开始调理吧！
注：经络调理，不能替代医药！
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