脾胃虚弱的人 身上可能有这3种特质（晨起常喝1种水 养胃健脾）

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文/石头

责任编辑：小宇

脾胃是指脾经和胃经，中医认为；脾胃五行属土，同为气血生化之源，意思是脾胃共同承担着气血化生的重任，是后天之本，人从出生到成长需要大量的能量，这些能量都是通过饮食中获取的，饮食的转化成气血能量需要由脾胃共同工作才能完成，脾胃喜暖不喜凉，冬季气温较低，脾胃是最虚弱的时候，所以脾胃虚弱的人，身上可能会有这3种特质，晨起常喝1种水，改善脾胃不足，养胃健脾，有助于日常养生。

3种特质

1、脸色泛黄：脾胃虚弱的人，摄入食物中的营养物质无法被机体吸收，会造成营养不良，影响全身的血液循环，一单气血流通不畅，面部无法得到血液的滋养，就会呈现泛黄的状态，肤质进入亚健康的状态，血液不畅还会造成末端神经无法得到血液的滋养，而出现手脚冰凉的现象，这都是由于脾胃虚弱造成的。

2、干吃不胖：很多女性都希望自己能拥有干吃不胖的体质，不管吃多少食物，都不会转化为脂肪，这种易瘦体质确实比较让人羡慕，但是干吃不胖的人，也可能是由于脾胃虚弱引起的，脾胃功能比较弱，造成营养物质吸收障碍，自身能量摄入不足，还未被机体吸收就排出体外，长此以往就会造成营养不良。

3、舌黏苔厚：舌头的不同部位，反应了不同的脏腑变化，其中舌头颜色和舌苔的改变就是由脾胃改变的，正常的舌头为淡粉色，舌苔只有薄薄一层白色，一旦舌头出现黏腻，舌苔增厚，可能就是脾胃不适引起的，脾胃虚弱的人，消化系统不好，体内湿气和毒素堆积，从胃部蒸腾着到达口腔就会出现舌黏苔厚的症状。

1种水

生姜红枣水：生姜红枣水补血益气的作用，主要改善脾胃虚弱，生姜味辛，性温，具有补中益气的作用，红枣补血，养血生津，取鲜生姜切片，大枣2～5枚，煎服，常喝生姜红枣水可以改善食欲不振，面色无光，对于脾胃虚弱的人来说可以增加机体温度，促进血液循环，起到祛湿驱寒的作用，起到养胃健脾的作用。

脾胃虚弱会导致体质不好，营养不足，机体免疫力变差，身体容易生病，通过观察自身的情况，了解脾胃的状态，适时进行脾胃的保养，脾胃虚弱的人，身上可能有这脸色泛黄、干吃不胖、舌黏苔厚这3种特质，晨起常喝生姜红枣水这种水，可以改善脾胃虚弱，养胃健脾，缓解食欲不振，面色泛黄等症状，有助于日常养生。

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