秋冬皮肤干燥 美容师就喝它（皮肤水润得掐出水 效果比面膜还快）

现在到了秋冬季节，空气中的湿度减少了，天气变得非常干燥！身体开始变得干干的，脸上的肌肤也紧绷干裂起来。还没等到双十一，小编就入手了一堆乳液呀，霜呀，还有面膜等。几乎一天敷一片面膜，刚敷完时，肌肤挺水润的，但过了半天，肌肤又有点干紧了。好几天下来，还出现了白白的皮屑，肌肤非常缺水。肌肤状态不好，心情也是打八折的。特别是外出逛街，擦的粉不服帖，像抹墙灰那般粗糙，很尴尬。该如何护理才能保持水润的肌肤呢？这个问题一直困扰着我。

一天放假，无聊地躺在沙发上玩手机。刷朋友圈的时候，看到圈里做美容师的同学晒出水嫩白皙的自拍照，还说这是没用美颜功能拍出的素颜效果，内调和外敷一起，才能让皮肤光滑细腻，润泽无干纹。这如钻石般闪耀着光泽的肌肤，让我羡慕呀！我在想，除了擦在脸上的护肤品，是不是要吃些燕窝，阿胶，人参之类，用这些名贵的补品来调理身子，美颜养肤。于是，我打开了这个多年没联系，只看看她在圈里发些广告的同学的聊天窗口。问她，要吃些什么才能养颜润肤？

没过多久，当美容师的同学回复我了。她说，因为季节由湿润炎热的夏季，突然转到空气湿度低且燥热的秋季，人体体内津液减少，所以即使用再多的护肤品，而不补充体内津液，肌肤也会容易变得干干的。

我恍然大悟，接着再问，吃什么才能补充到体内的津液呢？同学说，其实也很简单，这条方子，在很久以前也就有了。就是用红枣，桂圆，南北杏，枸杞，木瓜，雪耳，冰糖熬煮糖水。原来是用这些常见的食材，，我高兴得不得了，马上去买食材回来煮。

大家用杏仁的时候注意哦，杏仁有两种，一种甜的叫南杏仁，另一种苦的叫北杏仁。北杏仁是有小毒的，不能多吃。一般用10g就可以了，多吃容易导致中毒的。南杏仁长得肥厚饱满，质地松化，可以润肺止咳，人们经常用来煲汤。因为味道微甜，也被人们做成小吃，非常受欢迎。而北杏仁形削略干，比较坚实，通常是用来配药的，有平喘止咳功效。买杏仁的时候要选尖的地方已经被磨掉的品质比较好。

而红枣有健脾益气功效，通常脾气虚弱的人，会出现肠胃不适，没胃口，拉肚子，四肢无力等症状，多吃红枣能改善脾胃，增加食欲。另外，红枣还有养阴养血安神功效，所以它可以解除干燥，红润脸色。红枣通常和桂圆，枸杞搭配食用。桂圆有益心脾，补血气功效，对于气血不足导致的失眠，健忘，头晕等症状有良好的改善效果。枸杞更是有很好的抗氧化和安神明目效果。枸杞是中外驰名的中药材，早在《神农草本经》有记载，“久服轻身不老”。想要保持年轻的妹纸，可以多用枸杞煮汤，或者泡茶喝哦！

木瓜也有健脾消食效果的，它含有一种酵素，可以消化蛋白质，促进人体对食物的消化和吸收。木瓜还含有大量的水分，蛋白质，多种维生素，可以有效地补充人体营养，增强抵抗力。木瓜中的凝乳酶有通乳的效果，如果哺乳期乳汁不多的妈妈，可以吃些木瓜，促进乳汁分泌，给宝宝充足的口粮。

白白嫩嫩的雪耳是小编喜爱的食物，它不仅补脾开胃，还益气清肠，滋阴润肺。还能增强人体免疫力提高肿瘤患者对放、化疗的耐受力。雪耳富含植物胶质，胶原蛋白特丰富！

材料准备好后，用清水清洗干净红枣，桂圆，南北杏，枸杞，木瓜，雪耳。红枣去核，切成小瓣。雪耳用水泡来 ，用剪刀剪成小片，这样比较容易煮出胶质。木瓜洗干净后，去皮，切成小块。在锅里放入适量的水，然后把材料放进去，大火煮开15分钟后，转小火煮45分钟。为什么要用大火煮15分钟呢？因为这样可以把水和食材煮熟，再熬上45分钟，汤汁会更加浓郁可口！

满满的胶质，清新诱人，香甜可口的雪耳羹煮好了！这些食材都是滋阴去火，美颜养肤的，喝完后，保证可以让你全身温润顺畅！身体补充到足够的津液润泽肌肤，皮肤水润不干燥。另外，这个雪耳羹还可以润肺，对于咳嗽，气喘，有良好的效果。为了皮肤和身体的健康，大家学着做起来吧～

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