6种美肤排毒果蔬汁 每天5分钟做好（能修复受损皮肤活力养肌）

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女性日常护肤化妆，废气污染，油脂残留，如果清洁不到位，就容易堆积在毛孔里，日积月累，会堵塞毛孔，造成毛孔粗大，长年累月，吸入的肌肤垃圾会越来越多，造成恶性循环，损坏肌肤的表层，破坏肌肤的自我修复功能，皮肤就会不断出现暗黄粗糙，粉刺痘痘等各种各样的问题。

有什么办法可以帮助毛孔深层清理垃圾，根源上修护受损皮肤，活力养肌呢？

有的！而且这个办法得到许多明星推荐的，那就是排毒养颜蔬果汁。每天一杯鲜榨蔬果汁，让肌肤由内至外焕发光彩，还你健康美肌，而且制作只需要每天5分钟，简单便捷，每一个女性都应腾出时间好好爱护自己。

接下来小编就把排毒养颜蔬果汁的6种做法教给大家，喜欢各位爱美的小仙女都能够学会，并用上！（拿小本子记下来吧！）

做法一：柳橙菠萝西红柿汁——提高皮肤新陈代谢

材料：柳橙1个；菠萝1块；番茄1个；蜂蜜适量

做法：

1．柳橙去皮，菠萝去皮与心，番茄去蒂，各切成适当大小。

2．将上述食材放入榨汁机中一起打汁，最后放入一小匙蜂蜜调味。

功效：这款蔬果汁含有丰富的胡萝卜素、叶黄素和番茄红素，可加速皮肤的新陈代谢，唤醒疲倦肌肤，改善因循环不畅造成的肌肤暗沉，增强肌肤对外界污染的抵抗力，有效改善肌肤因环境而产生的过敏现状，预防皮肤老化。

做法二：生姜苹果菠萝汁——促进面部血液循环

材料：姜1片；苹果1个；菠萝1/3个

做法：

1．菠萝去皮，切块；将苹果洗净，然后切成块。

2．将菠萝、苹果和姜一同放入榨汁机中，搅拌直到起泡，做好后要立即饮用，否则苹果会被氧化

功效：生姜有暖身的功效，配合榨汁饮用，身体产生热流，能感觉到血液快速流经身体，清理血管堵塞。长期饮用对炎症肌肤起一定的杀菌作用。对于那些长期呆在空调间，活动量不多的久坐一族来说，这款蔬果汁能够促进血液循环，暖身活肤，告白僵硬美人。

做法三：柑橘胡萝卜汁——抑制脸部黑色素

材料：橘子1个；胡萝卜1根

做法：

1．橘子去皮，剥成小瓣；胡萝卜洗净，去头尾，纵切成长条。

2．将上述食材放入榨汁机中榨纯汁即可。

功效：胡萝卜中的维生素A，对皮肤的表皮层有保护作用；柑橘的维生素C含量高，能美白嫩肤。配合榨汁饮用，能有效抑制皮肤黑色素生成、有自然美白的功效。饮用红黄蔬果汁能提高肌肤对紫外线的抵抗力，让肌肤形成天然的防晒伞，变得强健。

做法四：西红柿柠檬汁——补气血，自然白

材料：西红柿2个；柠檬1个；蜂蜜适量

做法：

1．将西红柿洗净，去皮，切成小块；柠檬洗净，去皮、去籽，切片。

2．果汁完成后，可根据自己喜好，加入蜂蜜搅拌均匀即可。

功效：此款蔬果汁含有丰富的维生素C和多种酶，能够有效抑制面部黑色素形成，美白亮肤。 胃溃疡、胃酸分泌过多者不宜宜用。

做法五：胡萝卜甜橙汁——紧实脸部肌肤

材料：胡萝卜1根；橙子1个

做法：

1．将胡萝卜洗净切块；橙子剥皮，掰成小块。

2．将上述食材放入榨汁机中搅拌均匀，就可以喝了。

功效：这款蔬果汁可以润泽皮肤，让脸恢复紧绷的状态，细致毛孔，光滑。非常适合职场女性饮用，能够缓解工作疲劳。

做法六：草莓苹果甜杏汁——清洁毛孔，自然收缩

材料：草莓10个；苹果1个；杏5个

做法：

1．将草莓浸泡清洗；苹果洗净切块；杏洗净去核。

2．将上述材料放入榨汁机中搅拌均匀即可饮用。

功效：这款果汁能够清洁血液，改善面部血液循环，自然收缩毛孔，让脸部皮肤越来越细腻，富有光泽。

胡可曾在节目《女人有话说》里推荐并制作独门秘诀排毒果蔬汁给谢依霖，内有雪梨，芹菜，苦瓜等，谢依霖觉得味道难以入口，但胡可却非常喜欢喝，因为对身体的用处很大，可以排毒养颜。

而今天这6款蔬果汁，口感清甜爽口，容易入口，适合初次饮用排毒蔬果汁的美眉，因为我们吃习惯经过各种各样的加工的食物，所以会不适应蔬果最原本的味道，等味觉逐渐熟悉了，就可以搭配多点蔬菜类。

当慢慢适应后，可尝试制作维秘超模超爱的smoothie（思慕雪），它就混合了更多种类的蔬果和坚果，可增添饱腹感，做代餐使用，瘦身纤体，美肤养颜，各位小仙女不要忘记哟！

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