老人腿脚出现哪些症状（预示着身体有中风的前兆）

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导引阐述：

小心这也许是中风的一种潜在风险，有些人也叫腿脚不利落，气血供给不足造成的一种表现，当然对于老年人来说还有很多种基础性疾病， 在医院里面， 经常可以看到有些上了年纪的人就会拄着拐杖行走。

有的已经完全不行， 只能靠轮椅行走，那么今天我们来讲讲有关老人腿脚无力的几个重要影响因素。希望可以帮助到大家。

先回答题主提出的问题， 我看到你是晚上睡觉，打开电风扇休息，其实这个行为危害十分的巨大，因为当人体处在休息状态的时候，特别是人体的皮肤毛孔，它是打开着的。

等于说，毛孔还是处在跟外界在交流之中， 而空气中存在很多杂质和细菌， 所以当人休息的时候， 这些有害物质就会顺着毛孔进入人体的血液系统， 很容易就会造成人体生病，

我们可以举个例子，为什么说人在淋雨，受到风寒的时候， 很容易感冒， 这个原理就是因为人体的毛孔都是处在张开的状态， 这个一般人都会感受到， 当人体寒冷的时候。

人体的毛孔都是竖起来，这个时候外界的有害细菌病毒就是乘虚而入， 有可能隔几天就会发烧，流鼻涕等等，一些基础性的病症就开始出现了。

总结来说， 这是因为皮肤是人体的防御的第一道防线，而人体的毛孔就是起到防御“闸门”的作用， 人体本来是跟外界处在一个平衡的状态， 当人的防御系统处在弱势，或者张开状态， 那么病毒或者细菌就会乘虚而入，就会打破人体健康的一个模式。

处理办法：我们可以在睡觉前，进行适当的身体降温，等睡觉前一定要关掉风扇，或者空调在进入睡眠状态， 其次最重要的是，我们睡觉的时候，特别要穿上暖袜子，或者是保护小腿和关节的保暖护套。

不管是冬天还是夏天， 做好关节的保护是至关重要的，因为很多年轻人，在年轻的时候， 不保护自己，等年纪一上来的时候， 各种脚关节， 手臂关节， 还有各种肌肉的疼痛就开始浮现，

说在年轻的时候， 特别是午休，晚上睡觉的时候， 我们一定要做好保暖的工作。

第一，有可能就是我们常说的“油尽灯枯”是年纪大了的一种正常的生理表现，

在现实生活中，很多上了60岁以上的人，假设我们可以刨除身体没有其它的基础性疾病， 那么我们可以说， 这是一种自然机体衰退老化的现象， 比如，老年人的血管开始变得松弛老化， 失去了弹性，对于营养的物质的输送，已经失去了能力，主要表现为，气血不足，这个只能说明，年龄岁数比较大，人体的造血和供血的运转能力严重不足。

上述的这些原因，也造成了腿部细胞和肌肉纤维的退变，从而造成双下肢对于人体的承受力量，无法支撑，这个也是老年人常碰见的问题。

治疗和改善的办法， 多吃一些，补血补气的食物， 比如黑豆， 猪肝，猪血，多用热水泡脚，促进血液循环，此外还要多走动，保持人体的血脉畅通， 保持血管有活力和动力。

老年人如果是躺床上的，我们一定要适当地加强腿部的运动， 增加肌肉感，和活力， 加强腿部力量的锻炼，从而可以有效地缓解老年人因年龄的增长而退化。

有可能是因为缺少了微量元素， 比如缺钙，低钾等人体必须要的微量元素，造成的老年骨质疏松，就会引发腿脚不便利，如果去医院，一定要先检查老人人体的微量元素检查指导标准， 看是否是确实，如果确实，建议补充

治疗改善措施， 主要需要老年人多吃一些含有钙元素比较丰富的食物，比如芹菜， 比如骨头汤，钙片，其次老年人一定要多出去外面多走走， 多晒晒太阳。补充人体钙的含量。

有可能是老年人的其它疾病的诱导， 比如，腰椎盘突出的问题，导致腰椎管狭窄，从而造成老年人腿脚挪不开， 对不起， 迈不开，这个有可能造成老年人筋骨的损伤。

也就很好地说明了老年人腿部的关节有退行性改变，引起的关节变形，从而导致下肢受力不平衡，还伴有疼痛感，

治疗手段：这种问题的出现，我们一定要到医院进行专业的治疗， 比如进行非流体抗炎药物的治疗和软骨营养物质的治疗，来促进老年软骨无力的症状的恢复， 其咋

当然还有很多心血管疾病，比如脑梗，心梗，都是会造成人老腿脚不方便，因为这个时候， 人体的血管血液黏稠，血管被堵住，造成人体所需要的养分，无法及时送到，就会造成肢体的不协调性，最后就会形成，走路不稳， 不能走路的现象。

治疗和方法 ，一定要少吃油腻食物，另外还要吃抗血脂，抗血压的药物进行调理， 多吃含有纤维素较多的食物，多做上下站立的运动， 比如可以把手放到墙边，一只脚可以顺势地前后，左右地摇摆，增加腿部的灵活和能量。

第二：治疗和保健手段

这对不同原因引起的腿部没有力气的原因，我们需要景象专项的运动。

在日常生活中的老年人， 我们有必要进行常规的保健运动， 比如进行针对性的骨科洗药的熏蒸，也可以使用一些口服的增强骨质和通经活络的药物进行改善。

其次在日常生活中， 一定要多搓揉自己的大小腿，或者是全身各处，坚持每次都是200次以上， 或者到专业的中医针灸，推拿，按摩，可以有效地改善人体的经络功能。

另外可以设定一套保健腿部的体操运动，比如，一只脚用松紧带拴住，进行前后的拉伸运动，

或者进行双手持平进行双腿的上下运动， 其次最主要的是是进行马步或者深蹲的动作连续30下，家里面，都是柔软的毛巾的我们可以将毛巾夹在大腿中间，持续三分钟， 这个是很好地锻炼腿部的肌肉力量感觉。具体动作如图。

在饮食方面， 我们一定要保持营养物质的平衡，比如多吃一些鸡蛋，鱼肉，豆腐，虾，还有芝麻酱，

最主要的是，老年人到了这个年纪， 心情一定要开心，活泼，积极乐观，坚持每日饮食，蔬菜和水果，最好如果有牛奶，就每天早上一杯牛奶，或者睡觉前半杯牛奶，保证足够的睡眠补充钙，对老年人非常有作用，

在中医里面我们还可以知道， 上病下治，下病上治，所以当人体的下半部分出现问题的时候我们可以采用，拍打自己身体的手臂和肩膀，或者扭动脖子和腰部运动。扭动臀部，可以有效地改善和增强下肢的活力。

第三：另外我们还可以可利用中医经络的方法进行治疗，

环跳穴，主要的作用就是缓解人体的半身不遂，腰胯疼痛，下肢麻痹等作用是非常有效的，这个作用就是可以深入坐骨神经，臀下神经和促进人体血脉相通有着很大的作用。

血海穴的作用就是补血养肝，滋润皮肤，治疗腰疼，疏通筋骨，对于人体的脾胃运化起着非常大的作用。

阴陵泉位于小腿的内侧膝下，主要是因为阴陵泉可以治疗人体的膝关节疼痛，比如滑囊炎，膝盖关节积液等，此外我们还可以结合足三里进行综合治疗， 可以有效地改善了人体下肢各个经络关节的疼痛。

总之老人腿部没有力气， 有两方面原因一个生理性的，年纪增大，另外一个是因为其它疾病的影响，所以在治疗的时候我们可以中西结合，针对性地治疗，才能有好的改观。

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