大暑到了 少喝冷饮多喝热饮（学会破壁机食谱 夏天不愁喝什么）

大暑到了，少喝冷饮多喝热饮，学会破壁机食谱，夏天不愁喝什么

今天是大暑，虽然阴天了，没有像平时那么热，但是大暑前后都是非常炎热的，在夏天特别炎热的时候，很多人喜欢喝冷饮，特别不建议这样去饮食，因为夏天肠胃是非常娇嫩的，而且整个人的身体都处于很热的状态，如果突然之间喝下冷饮，肠胃不好的朋友容易引起腹痛，腹泻。所以越是夏天的时候，越应该喝一些温热的饮品，这样既能保持摄入足够多的水分，又能够养胃。

我在夏天经常会做玉米汁给家人喝，当然做玉米汁的时候不只是加入玉米粒这一道食材，而是放入牛奶等其他的食材一起去烹饪，这样做出来的奶香玉米汁有一种浓浓的奶香味，喝起来味道超好。说一下详细的制作步骤，学会了可以做给孩子喝哟！

【食材准备】

玉米，牛奶，冰糖，大米，小米。

【烹饪步骤】

①做这道奶香玉米汁最主要的原材料就是玉米了，玉米有很多种，有水果玉米，还有普通玉米。今天做玉米汁用到的是糯玉米，用糯米玉米做出来的汁液更加的软糯香甜，口感更好。

②首先把玉米从冰箱取出，让它自然解冻，然后把玉米切开，再把玉米粒切下来放入一个盘中，清洗一下表面的冰渣，控干水分。

③把玉米放入破壁机中，然后再加入两到三块冰糖，加入半包牛奶，接下来再舀上一勺大米和一勺小米，放入大米和小米之后，整道玉米汁会有一种谷物的香气，使得味道更加醇香。

④全部放好了食材之后就开始加水，一个人喝的话加入500ml的清水就可以啦，因为破壁机上面有刻度，所以严格按照刻度去配比，如果是两个人喝可以加入800ml的清水，但是相应的食材也要多加一倍。

⑤把破壁机的盖子盖好，插上电源，打开五谷豆浆键，点击启动就可以啦，30分钟的时间就能够把玉米汁打好啦。

⑥等破壁机自动关闭之后，就把电源拔下，打开盖子，闻到一股浓浓的玉米香气，而且夹杂着浓浓的谷物香味，闻起来真的超好喝，倒出来之后冷凉一些就可以饮用啦。这道奶香玉米汁喝起来是非常浓稠的，比一般的玉米汁要好喝，喜欢可以按照这个方法做来试试哦。

【烹饪小提示】

⒈做玉米汁一定要多加入几种食材一起放入破壁机烹饪，这样做出来的味道才会醇香更加香浓，如果单纯放玉米粒的话，会有清汤寡水的感觉，味道不够好喝。

⒉如果恰好家里蒸大米饭的话，在熬玉米汁的时候放入一勺大米饭，就不用放新鲜的大米了，这样口感也会更好哦。

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