灵芝鸭肉汤 失眠喝效果最好(搭配猪肉桂圆 营养丰富又养生)
2022-12-14 分类:养生资讯
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前段时间小编会经常出现失眠的情况,难入睡,睡到半夜会起来,然后又睡不觉,不知大家会不会有跟小编一样的情况。睡不好皮肤明显没有光泽,还会影响第二天工作质量。
今天就分享灵芝桂圆肉炖老鸭汤
[功效]
灵芝性温味甘,扶正固本、滋补强壮、安神定志,用于虚劳、失眠及咳喘等症。桂圆肉性微温味甘,能补益心脾、养血安神、润肤,适用于贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后虚弱等症。此汤适合阴虚火旺型的失眠人群,及神经衰、健忘的辅助治疗。
[准备材料]
老鸭肉、猪瘦肉、生姜、灵芝、桂圆肉
[做法]
老鸭肉和猪瘦肉切块焯水,药材清洗干净,一起放进炖盅内,加入适量温水,隔水炖3小时便可,加入适量盐。
做法简单易学,大家不妨试试。
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