德川家康凭什么统一日本战国 除了隐忍和能力外（主要还是靠熬）
在日本战国爱好者的眼中，“战国三杰”无疑是那个时代最成功的三个豪杰之一。不过不同于天下布武的织田信长，以及从一介平民逆袭统一日本的丰臣秀吉。德川家康无论是在当时日本民间还是现在日本人的心目中，都处于末等地位。甚至在日本网名排出的“最受欢迎”历史人物的评比中都要弱于武田信玄和上杉谦信。
当然，鄙视归鄙视，但人家德川家康确实也是凭借着自己处世哲学上位——那就是靠把自己竞争对手的熬死上位，深谙吃鸡游戏精髓的德川家康将“苟”字在战国进行到底。在那个日本战国人均寿命只有30-40岁的时代，德川家康75岁的高龄可以说是绝对的长寿。同为三杰之二的织田信长和丰臣秀吉一个49岁、一个62岁，而同时代的豪杰武田信玄和上杉谦信都没超过52岁。
那么是什么样原因能让德川家康可以这么长寿呢？
年轻的心态
如果说战国时代那个大名的心态最好，毫无以为德川家康肯定能进前三。根据人类健康学理论来说，良好的心态能协调和平衡身体的机能，对人的健康有很大的影响，也就是说“爱笑的人寿命都很长”。
德川家康如果用现在的话来说，就是战国的一个混子。
这一点和司马懿刘邦等人都有点像，在没有绝对的必胜把握之前，他会永远将自己想要称霸日本的野心放在心底。对于任何事情也都是以平常心去面对，比如在三方原合战中，让武田信玄在战场上打的“屁滚尿流”的他，丝毫没有将这件事放在心上，反而将这个当成激励自己前进，甚至公开和自己身边的武将说这种连普通人都难以启齿的事。在丰臣秀吉的去世后，被石田三成当着很多人的面羞辱大骂“老狐狸”也不予制止，人随你怎么“诋毁”我自浑然不动，因此不轻易动怒，心态平和。用现在的话来说，就是养生过日子。因此心态年轻，让德川家康能“苟”得更久。
而和德川家康相反，织田信长则是更像是一个暴脾气，行事较为霸道，易怒这样的属于现在范围内的“天才”，但往往天才都不会被人所喜，注定要和天下人对立。因而爆发了本能寺之变。当然这样的人容易患有三高，因此即使本能事变，信长的身体也是会吃不消。
同样的还有丰臣秀吉，早年的丰臣秀吉还是一个很乐观的人，每天叽叽喳喳，像一个猴子，这样人按理说心态很年轻，应该会长寿。但实际上丰臣秀吉有一个缺点，那就是穷惯了，一富贵就管不住自己。在他天王山之战过后，就开始了享乐之风，特别是成为关白之后，丰臣秀吉就开始飘了起来，除了胡吃海喝之外，还有就是在女色方面控制不住自己，从晚年纳浅井茶茶为侧室，60岁生下秀赖，可以看出他还是老当益壮，不过也是因为沉迷于女色，再加上过分使用保健品（当年加藤清正为了丰臣秀吉的子嗣问题，特地给他从东北打虎送虎鞭补身体），因此没过多久丰臣秀吉就在富贵中去世……
家康的心态年轻同样体现在运动上，和晚年丰臣秀吉宅在大阪城里面宠侍妾以及和游玩享乐不同，德川家康特别喜欢打猎和巡视。而且事必躬亲，大的运动量让他的身体机能还很健康，即使是20多岁亲征大阪的时候，穿上厚重盔甲的他还能来去自如。
总而言之，一个年轻、健康和无为的心态让德川家康可以保证自己的身体健康，从而可以“活着统治日本”
合理的饮食
当然好的心态，也要有好的身体，而在日本那个吃上白米饭就是人上人的时代，德川家康的养生食谱也是极为科学。德川家康一直对部下常说“保持健康且头脑清晰的饮食，是赢得胜利的关键”
那么的，这些健康的饮食究竟是什么呢？
首先我们来看一下德川家康的食谱，和喜欢吃甜食和畿内以及关西重口味美食的织田信长不同不同，德川家康的饮食比较偏向于寡和素。在德川家康的美食谱上包括 “麦饭、纳豆、大豆、大酱、茶、芥末、鱼”等等都是他喜欢吃的，简朴的自然食材。
在《活，在日本战国驰骋》一书中记载，德川家康最喜欢吃的主食是麦饭。据说家康把在麦饭上撒上山药泥的“麦饭浇山药”，而且在配菜上也喜欢加上日本腌萝卜，日常的饮食上米饭兑上萝卜干下饭是德川家康最惬意的事情。而且这里还有一个小故事，晚年德川家康在吃米饭就腌萝卜的时候，被几个侍女说吃的太磕碜了，德川家康听到以后一脸的不高兴，觉得自家下人太铺张浪费了，下令以后给侍女的待遇全部换成白米饭，连腌萝卜都没有，让她们好好忆苦思甜。相较于秀吉和织田信长等人喜欢胡吃海喝相比，德川家康的额饮食还是相对规律。
除了麦饭之外，德川家的食谱中还有一项重要的粗粮，那就是豆类，富含维生素B1的这些豆类，可以很好的提高大脑功能的作用。而日本豆类衍生出来的豆制品，很多也都是德川家康菜谱的常客，比如酱油，据闻关东人喜欢吃酱油，万物皆要蘸酱的传统还是德川家康带头兴起的。在酱油之外，现在日本和各种日料店风靡的纳豆也很受德川家康欢迎，纳豆是一种健康食品，对于调理肠胃、减肥、骨质疏松症、更年期障碍、糖尿病、癌症等具有疗效。
不过因为健康饮食的德川家康还是栽在了美食上，晚年的德川家康在成为将军的时候，估计是吃了很多年清汤寡水，想改吃荤菜，没想到因为吃炸鲷鱼（天妇罗的一种）等油炸食品，高血压过世。不可谓不让人唏嘘……
雨田君说
对于战国武将来说，仅仅是寿命长一点毫无意义。为了随时都能上战场参加战斗，在长寿的同时，还需要健康以及能看穿“窃国者”智谋的清晰头脑。而德川家康保持长寿和兼顾清醒的头脑这方面就做得很好。
所谓“身体是革命的本钱”，这句话用在德川家康身上是再合适不过的。
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