古人睡瓷枕头使颈椎健康（还有更多好处）

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想必大家都从影视剧里见过古人枕瓷枕而卧的画面，这时就有了疑惑：那玩意硬邦邦的，枕一把稻草都比它舒服吧。那么瓷枕从什么时候开始流行的，瓷枕有什么好处，现代人是否需要重新使用瓷枕，我们今天简单聊聊。

目前出土最早的瓷枕是汉代的一个陶瓷脉枕，因其“枕”型所以属于瓷枕。瓷器制作的枕头被广泛使用是在唐宋时期，当时陶瓷技术已经达到了极高的水平，瓷枕的造型也多种多样。瓷枕看着就硌头，但却有修身、鞭策、保护颈椎、醒脑防暑、“镇”、艺术价值、保护发型的好处。

一、修身

“行的直、坐的正”，受儒家礼学影响，古代对坐、立、行、卧等日常活动都有严格要求和规范。所以古人选择硬枕，而瓷枕只是其中一种。瓷枕坚硬稳固、不会变形挪动，人平卧于上后只能安静躺好，限制了活动，这就是古人追求的“礼”。睡玉枕、石头、木头都是一样的道理。

二、鞭策

古人对时间是非常珍惜的，所以枕硬枕来鞭策自己珍惜时间。枕在硬枕上，头一动基本就被硌醒了，这时就可以起床开始劳作或读书。宋代史学家司马光在编撰《资治通鉴》时，为了珍惜时间，在木头两头坠以铃铛作为枕头，只要一动铃铛就响，人也就醒了，避免自己长睡，这就是最早的闹钟啊，而且只在快速眼动期把人叫醒。

三、保护颈椎

瓷枕是为正卧设计的，将瓷枕置于颈部，正好符合人体颈部的生理曲度。不仅避免了因睡姿不良导致的颈部损伤，还给颈部创造了一个舒适的环境，这不就是最早的颈托吗。古人颈椎病少，不光因为低头少还有睡瓷枕的原因。

四、安神防暑

《本草纲目》记载：“久枕瓷枕，可清心明目，至老可读细书。”陶瓷具有石头的性质，清凉、滋润。炎炎夏日，酷热难当，自然会影响人的睡眠，而瓷枕头外表光滑凉爽，头部枕在上面，让清凉之气自上而下迅速传入身体五脏六腑，身体快速降温，安然入睡。

五、“镇”

镇宅，古人认为瓷枕头能够镇宅驱邪，给家族带来好运势，至明清时期，很多婚丧嫁娶都要陪带上瓷枕，祈求新婚美满或护佑子孙。

六、艺术价值

讲究的大户人家会对瓷枕的造型、纹饰有较高的要求，精巧的造型、漂亮的纹饰可以给观赏把玩之人带来好心情，帮助更好入睡，或者直接作为艺术品收藏。

七、保护发型

古时人们都有蓄发的习惯，尤其是女性，会花大量时间和精力制作一个复杂的发型，瓷枕枕于颈部，就不会对发型造成影响，有效保持了发型的精致整齐。

瓷枕虽有好处，但对于现代人来说已经成了历史，仅对少量修行之人还有使用价值，瓷枕目前更多的是对文化的承载、对精神的传承、对艺术的表现。

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