上亿人看秀彬吃播长肉 她却偷偷变瘦（1年狂减90斤判若两人）

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你是否有过这样的经历？夜深人静的时候在手机上看吃播，看着火炉上洒满香料的烤肉发出滋滋的声音，感觉香味瞬间溢满了整个屏幕，不知不觉就垂涎三尺，电影开场前的炸鸡贴片广告，炸鸡声和咀嚼声也可以分分钟勾起你的食欲，隔着屏幕都会被“撩”的直流口水，也正是因为这种身临其境的感受，让吃播行业一度很火，如果你也喜欢看吃播，那么你一定对韩国的“胖妹大胃王”梁秀彬不陌生。

虽然她的胃口在大胃王中并不是大，但是吃播时的声控音也着实让人口水直流，食欲大开，然而就是这样一位“大胃王”却在前段时间瘦下来了！瘦了的她让人完全看不出当初那个从头胖到脚的小胖妞的影子。

去年5月，秀彬体重还是131公斤，而15个月后她减掉了87公斤，这对于身高177cm的她来讲已经算是正常体型了，瘦下来的她五官更加立体，也更加精致漂亮。

秀彬还在社交平台分享了她的减肥计划。起初，她进行了很多有氧运动，在减肥中期，便是泡在健身房做阻力训练，疯狂撸铁。而前期的有氧运动也加强了秀彬的心肺功能，为后续的阻力训练打了良好的基础，但是这还都不是重点，重点的是身为大胃王的她为了减肥，最终还是对自己热爱的美食下了狠手。

饮食也从原来最喜欢的炸鸡和烤肉改为了少油少盐的健康饮食，以及一些低热量的零食来防止自己嘴馋，作为吃播主播，想要减肥，其中的阻力绝对比普通人更高，首先大脑和胃已经适应了高卡路里的刺激，减肥时降低摄入量肯定会带来身体和心理上的不适，因此需要更强的意志力。

除此之外也需要外在的助力，那便是在健身界备受追捧的共轭亚油酸甘油酯，亚油酸是组成脂肪额多种脂肪酸的一种，也是人和动物必不可少又无法自身合成的脂肪酸之一，这种脂肪酸并不会给人带来危害，相反，在适量摄入下还能带来众多好处，其中之一就是减脂。

简单来讲，吃了共轭亚油酸甘油酯，在体重上并不会有太多的改变，但是体脂率上的变化确实非常喜人的，而我们减肥要减的是真正的肥油，而不是那些珍贵的肌肉不是吗？

假设同样的身高同样的体重，体脂的比例决定了他们的身材相信大家也都经常看到同等重量的脂肪和肌肉对比图，那么你就明白什么叫“穿衣显瘦，脱衣有肉”！

不得不说有部分吃瓜群众健身知识有误区，尤其是女性，在她们眼中更多接触到的是“减肥”而不是“减脂”这个字眼，所以在很多对健身不了解的人眼中，经常认为减轻体重才算减肥成功，但是庄庄想说，减肥不要过分的看重体重，体脂率、内脏脂肪和皮下脂肪才是我们需要考虑的重点。

而共轭亚油酸甘油酯的神奇之处便是可以在人体正常的生理代谢中，使脂肪细胞凋亡，并实现营养的再分配，将脂肪转化为“瘦肉”，也就是我们所说的肌肉，达到减脂增肌的目的。

对于秀彬成功减肥这件事，网友们的看法褒贬不一，有的人认为她像主流审美低头了，失去了自己的特色，没有辨识度，但是要知道，肥胖已经对秀彬的健康造成了影响。

当然也有的网友认为身体是自己的，想要拥有什么样的身材是每个人的自由，不管是吃播也好，还是为了美也好，身体才是最重要的，喜欢她的也会一直喜欢她。

最后庄庄想说，现在的生活给大家提供了很多的便利，长胖等健康问题也逐渐浮现出来，而生活的多彩和忙碌却让我们没有时间去雕琢子的身材，但是庄庄想说，人生只有一次，过去了就是过去了，人就是应该在最好的年纪展现最美的自己，减肥其实是一件很简单的事情，只需给自己21天就可以实现。

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