长时间吃素的人 身体可能发生4个“变化”（花1分钟看看吧）

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长时间吃素的人，身体可能发生4个“变化”，花1分钟看看吧！

在我们日常生活中，现在的人越来越注重养生，因此很多人在饮食方面只吃素，也就是我们所说的”素食主义者“。一方面是因为有些特殊信仰，另一方面是为了养生而不吃荤腥，而有些人则是习惯吃素，认为吃素会比吃荤更健康，而且还能维持苗条身材。但是大家都不知道，吃素虽好，可如果长时间吃素的话，会给身体带来这4个变化，下面小编带大家一起来看看。

1、消化疾病：长时间吃素的话对于肠胃功能也是有损害的，因为素食中的纤维素往往会影响胆囊的收缩，从而导致胆汁的分泌，使胆汁长期淤积在胆囊处，因此就会容易形成胆部的结石，或者说是一些肠胃炎症。

2、早衰：对于现代女性来说，大家都很注重自己的身材。认为吃素可以帮助减肥，但如果只吃素不吃荤，久而久之，会使人体碳水化合物、蛋白质、脂肪比例失衡，因此患上“新陈代谢症候群”。导致女性体内的胶原蛋白大量流失，出现衰老的症状。

3、免疫力降低：不可否认，蔬菜里面的膳食纤维含量不少，但如果长期吃素的话，就可能造成激素分泌异常了，还会使身体的免疫系统功能降低。毕竟素食里面含的脂肪跟蛋白质成分没有那么高，所以如果长期缺乏这些营养的话，身体很容易会出现问题。

4、造成不孕不育：关于吃素不孕除了有临床试验表明之外，德国慕尼黑马斯保兰学院曾经做过相关试验研究，在参加实验的两组健康少女中，将一组的日常饮食完全以素食处理，而另外一组则给予正常饮食。周的实验结束后，结果发现，完全吃素的那组少女几乎全组的人月经周期时间都比正常时间要短，而且有78%的人停止排卵。而正常饮食的一组中，67%的女性排卵正常，月经周期没有明显变化。所以如果女性长时间吃素的话就会导致内分泌失调，影响身体的代谢絮乱，这样一来，也会影响到排卵和自己的生育功能。

由此可见，如果长时间吃素的话，对身体的伤害是非常大的。因此在饮食方面一定注意营养的均衡性，荤素搭配，这样的话才会对自己的身体健康比较好。今天的内容就到这里，如果对你有帮助的话，可以点赞收藏或者分享一下吧！（免责声明：图片来源于网络，侵删！）

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