常喝牛奶会损伤乳腺 医生：呵护乳腺健康（浓茶和猪肝建议少吃）

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提到乳腺结节，大多女性都不陌生，因为它实在是一种高发性疾病。40-55岁中年患者数量尤其多，而且近些年还有年轻化趋势，20岁出头的女性患上这种病都不算稀奇。

因为乳腺结节有一定的恶化风险，因此它也成了很多人的“心头大患”，总想早日消除以求心安。而它又是一种慢性疾病，因此，人们总希望从平日的饮食中寻找合适的办法，长期以达到结节消除的目的。

有一种观点认为，牛奶营养丰富，长期喝可呵护乳腺，甚至降低患乳腺癌的风险。还有一种观点认为，牛奶里含有雌激素，长期喝可促使结节恶化，患者应避免饮用。那么哪种观点正确呢？

常喝牛奶会损伤乳腺？一起看看事实如何

首先，我们来看下它的营养成份，它含有丰富的蛋白质、脂肪和钙，还有氨基酸等成份，像雌激素、孕激素等物质是不包含的，因此，乳腺结节患者可以放心饮用牛奶。

另外，牛奶有不错的安神助眠效果，心情烦躁时，或者睡前喝一杯可以缓解情绪，帮助入睡，有效稳定内分泌，对乳腺确实有一定好处。但要说牛奶可防止患上乳腺癌，这种说法是没有科学依据的。

总结来说，乳腺结节患者可以放心喝牛奶，但是牛奶并没有消散结节的功效，也没有降低乳腺癌发生概率的作用。

医生：呵护乳腺健康，这2种“补物”要少吃

1.鸡汤

尤其是乌鸡汤，是一种大补食物，女性月子里喝一些可以补虚。但是现在市面上很多生鸡都是饲料喂养，激素含量比较多，乳腺结节患者常喝极有可能导致体内激素不稳定，对病情产生不利影响。建议，家里的散养鸡，可以炖汤偶尔喝一次。

2.猪肝

猪肝里含有大量的微量元素，比如钙、铁、磷以及维生素，适量吃一些对身体有好处。但是如果不加节制天天吃，则会对乳腺健康带来负面作用。因为猪肝是一种胆固醇含量比较高的食物，而且它的激素含量也不少，常吃不利于内分泌稳定。

建议：营养均衡也很重要，经常补充营养素，或可帮助结节慢慢消散

猕猴桃被称为“百果之王”，这是因为猕猴桃里含有极为丰富的维生素，尤其是维生素C含量非常高，经常补充可以提高身体的免疫力。另外，猕猴桃还有宁神解忧的作用，女性常常会出现情绪不稳定的现象，在一定程度上，它可以帮助缓解。

但要注意，猕猴桃是凉性，每天吃一两个即可满足身体所需，一次吃太多可能导致脾胃虚寒、腹泻的情况。

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