冬天里的五谷养胃粥别忘给孩子喝哦

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现在生活条件好了，在养育孩子的事情上，更上心更讲究科学了。怎样让孩子吃的健康吃的香，成了妈妈们每天重要工作之一了。说到饮食健康，冬天都是为宝宝储蓄能量的时候，当然不能忘了注意饮食的多样化，于是五谷杂粮成了妈妈们追求的原生态完美食物，因为大家越来越多的了解，五谷杂粮含有很多种人体缺乏的维生素，食物纤维，都是宝宝成长必不可少的营养物质。所以理所当然受到了妈妈们的青睐了。

孩子吃惯了米饭，面条，水饺，馒头，馄饨这些，对于五谷杂粮很难接受，尤其是豆类，我家大宝是一点不吃，我只好隔三差五换着种类给他熬粥，粥必须软烂，几乎不能看出有各类豆子，于是我就把一些杂粮大米小米，红豆，豇豆，黑米，大枣，银耳统统放在一起，用压力锅直接熬至软烂，最后放些红糖调味，香喷喷又有营养的五谷杂粮粥就做好了，这样做，大宝吃的又香又开心。

小宝现在一岁了，这样的粥也可以吃上一小碗了呢！不过还要加一个工序，就是得在料理机打成米糊，有时候会放些山药，味道也很不错。

这样的五谷粥每周我会给孩子们做三次，一是避免天天吃会吃腻，二是任何东西过量就不好了吧！

寒冷的冬天，给孩子喝上一碗五谷粥，健康养胃还能增加抵抗力，妈妈们也行动起来吧！

（本文来自：百度宝宝知道 澳宝兰心）

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