养胃的水果有哪些

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1.苹果 中性水果，具有补气益气的功效，还可以生津止渴，润肺，还含有大量的胡萝卜素，使人皮肤变光滑，红润，淡化人面部中常见的黄褐斑，蝴蝶斑等。

2.柚子 含有丰富的维生素C，可以降低血脂，美容养颜，对于高血压有很大的好处，预防动脉硬化，具有健胃，补血的功效。

3.葡萄 夏末初秋吃葡萄，功效胜过百副药，预防心脑血管疾病，降低人体血清胆固醇水平以及血小板凝聚力。葡萄当中还含有，大量的葡萄糖、氨基酸、维生素、有机酸成分，这些成分对大脑神经有兴奋作用，舒缓神经疲劳，但是不能和牛奶同食！

4.桔子 维C含量高，可以起到抗氧化作用，保护皮肤，淡化色斑，美白美容，同时还含有丰富的膳食纤维，促进肠道蠕动，起到宽肠通便的作用，止咳，平喘，化痰的功效。

5.凤梨 味甘，性微寒。止渴解烦、醒酒、补气。还含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、尼克酸、维生素B1、维生素C、维生素A、磷、钙、铁、有机酸类等。

6.榴莲 马来语，“徒良”有“水果之王”的称号，营养价值很高，含有糖分很高，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有维生素，脂肪，钙，铁，和磷等，滋阴壮阳，增加免疫力。

7.木瓜 含有较多的单宁，和有机酸，糖相对含量较低，使其果实营养丰富，富含维生素，木瓜中酸类成分包括苹果酸，枸橼酸，酒石酸等。具有食疗作用，尤其对女性更有美容功效。木瓜所含有的蛋白分解酵素，可以补偿胰和肠道的分泌，补充胃液不足，有助于分解蛋白质和淀粉。帮助基体修补组织，消除有毒物质，增加人体免疫力。

8.芒果 有“热带水果之王”的美称，营养价值高，维生素A高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C也超过桔子，草莓。具有清肠胃，晕车，晕船有一定的止吐作用，美化肌肤，防止高血压、动脉硬化。

9.猕猴桃 “维C之王”含有丰富维生素C、膳食纤维、糖分、氨基酸、维生素A和钙、钾、铁等矿质元素。利尿通便、生津润燥、美容养颜、安神益智。

10.草莓 含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化，还可以体内吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。春季，是吃草莓的最佳季节，去火，清热。

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