经常熬夜喝什么汤好

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年轻人总认为自己身体好，觉得熬夜没什么大不了的。但其实，经常熬夜对内脏，特别是肝脏会有损伤，体质会变差。经常熬夜可以多喝一些汤水调理和修复身体，还有能不熬夜尽量不熬夜，如果长期熬夜，应该喝什么汤？适合喝什么汤呢？

花旗参石斛麦冬汤

食材：猪汤骨350克，石斛15克，花旗参15克，麦冬15克，玉竹15克，虫草花10克，陈皮1小块，枸杞适量，姜片4片

适用人数：3-5人

做法：

1.猪骨洗净砍块，加姜片冷水入锅，焯水捞出洗净；

2.石斛，花旗参，麦冬，玉竹，虫草花，陈皮洗干净；

3.全部材料加姜片放入汤锅中，加入适量清水，盖上盖子，大火煮开，转小火炖煮2.5小时左右，出锅前10分钟，洗干净枸杞，加入枸杞和少许盐调味即可。

此汤口感微苦，清润回甘，滋阴润燥，清肝明目，改善疲劳，调节免疫力，适合经常熬夜加班，熬夜带宝宝，上火口气重，肝火旺的朋友。

灵芝石斛汤

食材：排骨300克，灵芝10克，西洋参15克，石斛15克，淮山25克，茯苓25克，蜜枣2个，姜片3片

适用人数：3-5人

做法：

1.排骨洗净砍块，加姜片冷水入锅，焯水捞出洗净；

2.全部材料洗干净；

3.全部材料和姜片一起放入炖盅，加入八分满的水，盖上盖子，隔水炖煮2.5-3小时，出锅加入少许盐调味即可。

灵芝石斛汤味道清润可口，可以可以缓解心烦失眠，保护肝脏，缓解心烦失眠，保护肝脏，滋阴润肺，清热生津，解酒护肝，健脾和胃的功效。

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