“穷养”身体才长寿 这些方法少花钱（便能养生 不妨了解一下）
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随着年龄的增加，身体总会出现各种各样的小毛病，但从未想过改变自身的习惯，而把康复的希望全部寄托在各式的药物上面。
但有些却比买各种药物更划算，还毫无一点副作用。其实，最重要的一点就是这几种''长寿药''一分钱都不用，免费提供给大家。
1.最厉害的补钙''药''：晒太阳
太阳是万物的根本，生命的繁衍生意也离不了它。晒太阳low货补充身体中所缺么维生素D，而体内含有维生素D较多的人比同年人显得年轻5岁左右。晒太阳可以刺激体内的免疫细胞，以此可以做到调和内脏器官、疏通经络气血、驱寒止痛，有效的抑制骨质疏松等症状。由此可以证明，晒太阳可以延缓衰老，同时也可以降低患癌的概率，有很好的防止疾病和治疗的效果。
但是值得注意的是，紫外线是我们获得维生素D的最佳助手，但其它没有东西组隔它才能发挥其最好的作用。所以，晒太阳千万不要隔着玻璃，这并没有什么效果!
2最好的美容''药''：睡觉
这个美容''药''可比那些昂贵的化妆品有效得多，根据科学研究表明，人体细胞最活跃的新陈代谢时间为22点到第二天凌晨2点。所以我们常说的''美容觉''就是在这段时间，良好的睡眠习性可以缓解皮肤衰老等效果，否则就会造成不好的后果。
睡觉是最简单、最好的养生方式。好的睡眠可以促使内分泌、物质带衣服、消化功能、脑神经、呼吸功能和心血管活动得以更好的调整。提高对疾病的免疫力、利于身体的自我修复和生长发育。而熬夜所带来的后果也会致使细胞再生速度减慢，减少皮肤细胞的寿命，致使皮肤老化。提醒大家要在23点之前睡觉，睡好觉，少熬夜!
3.最棒的大补''药''：泡脚
泡脚是各个年龄段都适合的活动，小孩泡脚利于新陈代谢，女人泡脚可以美容养颜、防衰老，男人泡脚也可以养气补肾，老年人泡脚的益处则更多，如可以预防糖尿病、各样的血管疾病和调养血压、血脂。
那么冬季该如何泡脚
只是用热水泡脚，效果并没那么理想，会泡脚的人都会在里面加点“料”。
所以近些年，各种草本配方足浴包越来越受人欢迎。
不过，选择足浴包一定要当心！
不仅要看成分，还要看是否掺假，真材实料的草本成分真的太难见了。
尤其市面上许多廉价、无品牌的足浴包，甚至会使用被硫磺熏过的材料。
用这种劣质的足浴包泡脚，不仅容易导致皮肤过敏，长期使用甚至危害健康。
那该怎么选择足浴包呢？
出自大品牌、材料看得见、经过严格检测的准没错。
今天要推荐给大家的就是这样一款品牌、材料都无可挑剔的北京同仁堂古方草本足浴包。
没错，就是那个大家从小听到大的“北京同仁堂”，知名大品牌出品，质量有保证！
遵循《黄帝内经》古法配方，八味天然草本精制，原产地选材，货真价实。
生姜
生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用。取一大块生姜，用刀拍扁或切片，再加一勺盐煮开后泡脚，能帮助刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。外感风寒、怕冷怕风，冬天容易手脚冰凉的人可以多用生姜水泡脚。
湖北蕲艾
艾草被誉为“医草”，其性温，归肝、脾、肾经。既善温经脉、理气血而止血；又善散寒湿、暖子宫而止痛，常用于经寒痛经、寒湿带下、脘腹冷痛等。
湖北蕲艾，是名贵的草本植物，誉满中国，李时珍也对其推崇有加。叶宽厚，毛绒多，精油、总黄酮等有效成分的含量高，加其同泡，温而不燥，润能通经，见效更快。
甘肃益母草
益母草性寒，味辛，归肝经、心包经。既活血化瘀调经，善治瘀血经产诸病；又可清热解毒，治水瘀互阻之水肿。
夏收益母，在其茎叶茂盛，花未开时即采，采割后切断晒干，品质上乘，效更佳。
红花
取红花10克，用砂锅煎煮，然后将煎好的浓缩液去渣，倒进泡脚桶里再加适量热水。红花泡脚可以温暖全身，活血化瘀，促进血液循环，还有助于防治失眠。冬季容易长冻疮，皮肤干裂的人多用红花泡脚可以起到预防的作用。
并且根据“君臣佐使”理念调整成分比例，制成更浓缩、效果更好的足浴包。
“君臣佐使”理念出自《黄帝内经》，是指老中医开药方要调整成分组成和用量，选择恰当的组合出场，才能“杀敌制胜”。
依照“君臣佐使”，经历了30次成分调整，200多次的剂量调配，通过上千次的试验，才有了这款古方足浴包。
每天用它泡脚，疲劳全都泡没了，手脚也不再冰凉，晚上睡得更香更沉。
坚持泡上一段时间，不仅感觉身体变轻松、人精神多了；
皮肤也更光滑、细腻了，连气色都变得红润有光泽。
用过的人，都体会到了它的好，好评如潮、回购率超高。
为了大家能更愉快的囤货，这次在北京同仁堂艾草足浴包上给大家争取到了超值大优惠！全家都能用，多囤几盒整个秋冬都安心~
“养树需护根，养人需护脚。”说了这么多，就是希望大家能正确泡脚，舒服过冬天，健康每一天~
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