秋冬季节怎么养生 先养胃是明智的选择（肠胃怕这这几点）

生活节奏变快，很多的人在养生的这件事情上，开始重视起来，但是有一些人，在养生的这件事情上，盲目的去做一些养生的事情，结果却是相反的。一般在养生的这件事情上，都是在吃上比较讲究。但是人们好像在吃的这件事情，很难控制，在美食面前宁愿低头。

虽然说在吃的这件事情上，做了很多养生的方式，就比如喝茶放枸杞，但是一旦觉得对于养生已经做的很好了，就马上会去吃一顿麻辣烫，所以说大部分的人都愿意吃更多的美食，而不是为了养生。

秋季养生先养胃，养胃需做到这几点，看你能做到吗？

一、秋季养生肠胃忌寒

肠胃是我们身体最大的消化器官，如果经常吃太多生冷的食物，会对肠胃造成很不好的影响，导致体内积累很多的寒气，等到了秋季天气问题下降，这时候就会导致腹泻等症状。之后可以吃一些暖胃的食物，就不如姜汤。

二、秋季养生肠胃忌辣

火锅麻辣烫一直都是人们非常喜欢的食物，吃了之后会让人感受到酣畅淋漓的感觉。但是火锅麻辣烫这类食物，部分人的胃最忌这种食物了，太辣而且对胃没有任何的好吃，虽然吃了心情很舒服，但是身体不舒服，很多人会闹肚子。长期吃麻辣的食物，会严重导致消化不良，对肠胃非常的不好。

三、秋季养生肠胃忌油

油炸性食物，虽然吃了很解馋，但是肠胃长期摄入过多的油炸食物，再加上运动量减少，那么会增加肠胃的负担，导致变胖是最有可能的。

肠胃不好怎么办？

日常生活中可以吃一些蔬菜，就比如胡罗卜，胡罗卜中含有非常的膳食纤维，可以帮助我们的肠胃更好的消化。对肠胃没有任何的负担，还能够提高我们的免疫力。

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