三伏天正是补肾养阳好时机 只需简单一招（把你的阳气补回来）

TIPS：本文共有 936 个字，阅读大概需要 2 分钟。

中医上讲究阴阳平衡，一旦人体内阳气不足就会给我们带来许多的疾病。现在人因为生活压力大和饮食不规律等，大都存在着阳气不足的现象。为了补充体内的阳气，大家也是想尽了办法，可效果却不甚理想。其实，要想补阳气，还要从我们自己身上找关键的地方，一味的食补是没有效果的。

其实，这一招很简单。只要学会这一招，就可把你的阳气补回来，而且这一招操作起来十分很简单方便，可谓是最简便的补气方法，这就是拍手补阳气法！

传统养生上认为，手是阳气的大本营，脚是阴气的大本营，拍手可以震动阳气，推动全身气的运行，如果可以经常拍拍手，有独特的补气功效。但是拍手也不是乱拍的，也要讲究方法和时间。

拍手最好的时间便是早上。因为此时太阳刚刚升起早上太阳刚刚升起，天地间的阳气开始慢慢积累，人体内的阳气也随着旭日开始升发，以人配天，此时拍手可以促进身体内阳气的升发，利于全身之气的运行。乾隆皇帝有一首诗中就写道拍手与养气血的关系：“掌上旋日月，时光欲倒流，周身气血清，何年是白头？”

从养生的角度看，这首诗向我们传达了很有价值的养生信息。他说人的手掌上藏着健康长寿的秘密，掌握了这个秘密，岁月就会倒流。这个秘密是什么呢？那就是拍手。拍手能疏通全身气血，周身的气血清了，白头发就不会出来了，自然就长寿不老了！这诗虽有夸张的效果，但拍手的奇效却是真的。

人身上有十二条经络，与手掌相连的就有六条，它们分别是手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包经、手太阳小肠经、手少阳三焦经和手阳明大肠经。经络是气的管道，连接着五脏六腑，经络被堵塞了，气的运行就不通畅，人就会生病。拍手可以同时疏通六大经络，其作用不可小视。

拍手补气方法——手掌相拍

十指分开，手掌对手掌，手指对手指，均匀拍击，切记拇指与其他四指分开，以免拍手过度造成淤血。开始可以轻拍，以后逐渐加重。以自己的双手能承受为度，但不能太轻。否则起不到刺激手掌穴位和反射区的作用。

除了最基本的手掌相拍外，还可以左右掌背互拍，左右手虎口对拍，两手掌弯曲互拍，以一手的手刀击另一手的掌心，以掌心击虎口，两手握拳对拍。不要小看这些小动作，这些都是大有讲究的。每一个小动作都对应了身体里重要的穴位和反射区，场次及他们，对打通经络帮助很大，保证气血的通畅，身体里的阳气自然也就补回来了！

如果觉得《三伏天正是补肾养阳好时机 只需简单一招（把你的阳气补回来）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！