身体寒湿重（艾灸哪些位置祛湿寒）

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从中医的角度来讲，体内有水有火，有阴阳有阳；阴阳平衡水火相济，才叫健康。如果体内水变成湿气，滞留体内就会出现痰湿或者寒湿或者湿热，今天给大家讲讲“寒湿体质

顾名思义，“寒湿体质”就是水湿滞留停留在人体体内，呈现出寒湿的情况；也是疾病的源头。，而现今社会，体质虚弱的人变多了，容易寒湿的人也就变多了。特别是女性怕冷，冬天手脚冰凉发麻，这都是体内水分运化功能失调，艾灸属于阳，对寒湿天生具有很好的克制作用。

当下，很多女性的不良生活习惯越来越多：久坐、跷二郎腿、臀部经络不通、循环不畅、代谢不好，大量寒毒囤积在腰椎、盆腔、腹股沟处等部位，于是不少女性出现：多寒、多淤、多湿，这也是不少女性易得妇科疾病的原因。毕竟妇科病大多数是由于寒湿、气滞血淤、经络堵塞、血虚等问题引起的。

古语有云：药之不及，针之不到，必灸之。艾灸通过燃烧释放热量，肌肤在受热后毛孔张开，这时艾灸的药效就通过毛孔一点点的深入到你的五脏六腑中，通过这股无形的能量，推动你身体气血运行，直达病灶，让身体机能自行修复。

所以今天给大家推荐4个祛寒湿的穴位

1.曲池穴：这个穴位位置在屈肘时肘横纹外侧端，属于手阳明大肠经的合穴，适当艾灸这个穴位可以起到调理气血、祛除风湿等功效，对于气血瘀积、手麻、胸中烦满等症状也有调养效果。

艾灸手法：手持点燃的艾条与皮肤保持一定距离熏灸，连续艾灸10分钟，每天一次即可。

2.合谷穴：此穴属于大肠经的总开关，艾灸这个穴位可以升清降浊、宣通气血等作用。

艾灸手法：把点燃的艾条距离穴位3-5厘米，可一直艾灸到局部微微发红和有热感，每天一次即可。

3.解溪穴：这个穴位属于胃经地部经水的外散之处，适当进行艾灸可以起到祛除全身痰湿之气的作用，可有效缓解下肢水肿症状。

艾灸手法：每次可以分别艾灸双脚腕处的解溪穴各15分钟，每天艾灸一次即可。

4.足三里：这是一个具有多种功效和作用的穴位，并且在双腿的膝盖外下方三指宽的凹陷处各有一个，适当艾灸这个穴位可以提高整体素质，祛除体内的寒湿之气。

艾灸手法：使用艾灸盒或者手持艾条熏灸法，每次连续艾灸10-15分钟即可。

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