教你泡茶的几种小妙招 轻松喝出最大的功效（养生从现在开始）

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要说人们现在对饮食方面总是十分的注重，现在越来越多的新闻都是关于外卖还有店面的卫生问题的。曝光了许多本以为很干净的餐厅里边竟然非常的脏乱不堪，而且还被曝使用过期的视频等等。估计如果常年吃外卖的人身体这一方面就是应该考虑的了，而且现在人们对养生的问题更是十分的注重。本来刚开始只是老人更关注养生问题，但是现在更多的竟然是年轻人了。而今天小编主要和大家介绍的就是关于养生的问题了，看看是不是你们关注的呢？

首先我们先说的就是关于饮品，现在喜欢喝白开水的人简直是越来越少了。反而更喜欢喝的竟然是用粉末冲的奶茶还有很多的碳酸饮料。如今只有很少的一拨人会喜欢喝茶，对于我们中国的茶文化简直是博大精深啊。但是你们能不能想到到底是怎么泡茶才会发挥出最大的功能呢？所以我们今天主要就介绍泡茶的方法，看看你们是否是正确的泡茶呢？

首选现在正在流行的就是冷泡茶了，主要的方法其实就是最简单的利用冷水直接泡茶。其实茶叶本身就含有了700多种的营养物质，但是像以往只需要采用热水冲泡的话很容易就会瞬间破坏掉内涵的营养成分。所以采用的冷泡茶还是可以保留茶叶的有益物质的。

茶叶之中最有益的成分就是茶多酚了，有降糖等作用的。对于老年人说的话绝对是很有帮助的，而且众所周知的就是经常喝茶很容易就会影响睡眠。但是如果要采用冷泡茶的话，不仅不影响睡眠还可以养胃。

到底冷泡茶的方法是什么呢？其实就是采用凉白开或者是矿泉水等等，不需要加糖泡4-8个小时之后就会得到口感香醇的茶水了。当然不能是所有的茶叶都是适合冷泡茶的，主要就是乌龙茶还有白茶等等都是很适合的。

对于喜欢喝浓度比较高的红茶铁观音等等，这些茶叶是完全不适合冷泡的。如果把这种的茶叶直接泡到冷水里，很容易最终得到就是带有很苦涩根本就没有香气的茶水。对于绿茶来说，只需要泡两个小时左右即可了，这样你就会闻到一股很清香的味道出现的。看到这小伙伴是不是都很喜欢呢？

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