小穴位里的大健康 人人可学手到病除的自我保健养生法（七）
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中医理论常说：有胃气则生，无胃气则死。中医认为胃主通降，通降正常时，食物从胃推送入小肠，帮助小肠吸收，大肠把垃圾排出。当胃不能通降时，会出现打嗝、呕吐、反酸水、便秘等。由此可见，胃对于人体健康有多重要。今天和大家一起探讨和分享胃经的走向，以及经络上特效穴位。
胃经起于眼眶下缘的承泣穴，至嘴角，沿耳前上行至前额角头维穴，延颊下行至胸前正中线旁开四寸，至腹正中线旁开二寸，再至下肢外侧前缘，止于第二趾外侧端厉兑穴，足背分出至大趾内侧端，交脾经。胃经穴位较多，一侧四十五个，左右两侧共九十个穴位。本经腧穴主治五官病症、胃肠等腹部疾病和本经所经过部位的病症。
胃经的子午流注时间是上午七点至九点，即胃经的开穴时间，此时胃里气血充盈，正是吃早餐的时候。胃不好的人，应跪坐在大腿上，双手置于胃经循环方向向下推(补法)，以皮肤微红得气为度。当腹泻时，应从腹部往上推(泻法)。不管是上推还是下推，都要注意力度，力量不宜过小或过大，轻了没用，重了不适。
承泣穴 瞳孔直下，穴在眼球与眶下缘之间，归胃经，为阳跷、任脉、足阳明之会，具有散风泻火、清肝明目之功效，凡是有关眼睛的一切毛病都可通过按揉该穴得以缓解或治愈，如老花、散光、远视、角膜炎、面肌痉挛等。用中指或食指指腹按压穴位，用暗劲稍用力点按。
四白穴 穴在目下一寸，眼球直下，眶骨下缘按之凹处。它既是是明目养颜的好帮手，又是治疗眼疾的重要穴位，如迎风流泪、口眼歪斜等。用中指或食指指腹紧贴皮肤点揉，力度要求轻揉渗透，切不可摩擦，早晚各一次。
地仓穴 穴在口角旁零点四寸处，即瞳孔垂线与口角水平线之交点。中指或食指指腹点按双侧地仓，能快速止住小儿流口水。
颊车穴 穴在面颊部，当咀嚼时咬肌隆起，按之凹陷处。用中指或食指指腹点揉颊车穴能促进少儿腮腺炎，俗称的抱耳风，痄腮。
下关穴 穴在耳前方的颧弓下，闭口有孔，张口关闭。用中指或食指指腹点揉下关，治疗和预防三叉神经痛有特效，是面部保健要穴。
头维穴 穴在头侧部，鬓角前缘直上入发际半寸，距头正中线四点五寸处。中指或食指指腹点揉头维穴，能有效缓解急性头晕或头痛。注意该穴不可炙。
梁门穴 穴在上腹部，肚脐中上四寸，任脉(正中线)旁开两寸处。用中指指腹顺时针和逆时针交替点揉该穴对胃痛、呕吐、不思饮食有效。
天枢穴 穴在肚脐旁开两寸处，用食指指腹顺时针和逆时针交替按揉，既能止腹泻，也能通便秘。
归来穴 穴在下腹部，肚脐中下四寸，正中线旁开二寸处。用食指指腹顺时针和逆时针点揉两侧归来穴，可治男性睾丸上缩入腹、女性月经不调。
伏兔穴 正坐屈膝，医者以掌第一横纹正中按在膝盖上缘中点处，手指并拢压在大腱上，中指指尖处为该穴。此穴可平复心跳过快，可治一切下肢疾患，如下肢冷痹、腰疼、膝冷、脚气。
梁丘穴 穴在膝盖骨外侧端，约三个手指的上方，穴，急救穴。当吃了不洁食物，外感风寒，会引发剧烈疼痛，用大拇指指腹按揉梁丘可减少胃酸分泌，缓解疼痛，被称为急性胃病的救命良药。
犊鼻穴 屈膝，穴在膝盖下方外侧凹陷，按之酸痛明显，又名外膝眼。犊鼻是膝关节病变敏感反应点和特效治疗点，经常按摩可防止下肢、膝关节病变引起的膝痛、下肢麻痹、屈伸困难等症状。
足三里穴 穴在外膝眼下三寸，距胫骨前脊约一横指(中指)。足三里是胃的下合穴，保健大穴之一，经常按揉可以增强人体抵抗力，能改善虚弱体质、延缓衰老。俗话说：常灸足三里，胜吃老母鸡。
上巨虚穴 穴在足三里下三寸，距胫骨前脊约一横指(中指)。上巨虚穴是大肠的下合穴，六腑有病，都可找下合关。用拇指指腹点揉该穴，根据疼痛的性质和痛感，可判断大肠的健康状况。常按该穴，可以呵护大肠，远离便秘。
条口穴 穴在外膝眼下八寸，距胫骨前缘一横指(中指)，即外膝眼与外踝尖连线的中点。条口穴有祛风湿、散风寒、通经络、止痹痛作用，是治疗小腿诸疾的保健穴。
丰隆穴 穴在小腿前外侧，外踝尖上八寸，条口穴外，距胫骨前缘两横指。本穴是胃经络穴，有祛风化痰、止咳宣肺之功效，能祛人身有形和无形之痰，是减肥大穴之一。临床上一些久治不愈的头痛、眩晕、下肢痿痹也可取穴治疗。
解溪穴 穴在足踝部，系鞋带的地方，趾长肌腱与翹长肌腱之间的凹陷处。它是胃经火穴，当运动足踝受伤肿胀时，按解溪能立竿见影，同时对下肢痿痹、踝关节疾患有特效。
内庭穴 穴在足背，第二三趾间缝的纹头处，是牙疼病的克星。它是胃经荥穴，荥穴善治热症、如牙疼、咽喉肿痛、鼻出血、腹泻、痢疾、便秘等。
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文字·顾湘辉
作者简介 顾湘辉，1970后，湖南湘阴人，岳阳历史学会会员，现供职于中国纸业泰格林纸集团。志以稚拙之笔记录生活点滴，以敬畏之心雕刻思想火花。
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