三伏天养生 坚持做好3件事（或许会为健康“加分” 不妨一看）

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大家好，这里是啦啦健康吧。今天我们要为大家都带来的内容就是：三伏天养生，坚持做好3件事，或许会为健康“加分”，不妨一看。

三伏天虽然说天气很热，而且人们的身体可能会因为炎热的天气而产生一些不适的症状。但是这样炎热的天气，却是特别适合养生的一段时间。现在生活水平越来越高，但是很多人的身体状况却越来越差。接下来小编就来带大家一起了解一下，在三伏天一些养生的小妙招。

1、多吃丝瓜

在三伏天这样的季节，我们如果可以坚持吃一些丝瓜的话，身体里面的燥热可以得到缓解。而且丝瓜属于凉性食物，如果我们能够多吃一些的话，还能够预防中暑，达到清热解毒的功效。

2、多喝羊汤

很多人都认为夏季喝羊汤的话，会使我们的身体出现上火的情况。其实在炎热的夏季，如果我们能够坚持喝一些羊汤的话，或许能够帮助我们提高身体的抵抗力。是特别适合夏季养生的方法。

3、坚持用热水泡脚

如果能够在睡觉之前坚持用热水泡脚的话，不仅能够帮助我们舒缓神经上的疲劳，还有可能会帮助我们更快的进入睡眠。而且坚持用热水泡脚，还能够去除我们身体里面的湿气，对于我们的健康来说还是比较有好处的。

以上这3个适合夏季养生的小方法，大家学会了吗？

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