步行健身的正确方式应该是 2021年8月5日支付宝蚂蚁庄园小课堂正确答案(蚂蚁庄园最新)
2022-12-03 分类:养生资讯
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「本文来源:中国小康网」
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步行健身的正确方式应该是
循序渐进
坚持到身体被掏空
正确答案
循序渐进
答案解析
健身行走应选择在车辆行人较少的街道、公园或专门的运动场地。建议一般最好孤身一人,因为两个人以上不免说话谈论,不能使健步行走者专心致志。起初行走开始,按照正常走路的速度进行,连续行走约20分钟,感觉到身体稍有发热、心跳逐渐加快时,即可转入正式健步行走阶段。
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