茶只有这样喝（对身体才最有好处）

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在不少人看来，喝茶，具有「减肥、降血脂、抗癌、保健……各种功效，实在是完美的养生方式之一。怎样喝茶好？喝茶有没有什么禁忌？其实只有这样喝，对身体才最有好处！

不要喝浓茶

浓茶中咖啡因和草酸含量比较高，不过它们对人体的影响取决于总的摄入量而不是浓度。喝少量的浓茶，与喝大量的淡茶，并没有太大的差别。如果觉得喝茶后，有心慌兴奋睡不着等不适，或者会升高血压等，那就得少喝一点了。

贫血的人最好不喝茶

茶中的草酸能够与铁结合，从而影响铁的吸收。对于本身就有缺铁性贫血的朋友，在贫血治愈前不建议喝茶。茶也不要和补铁剂一起喝，避免影响补铁剂的效果。

不要用茶水服用药品

很多药物会和茶叶中的某些物质发生反应，影响药效。为了保险起见，建议任何药物都不要用茶水服用。

不要只想靠喝茶减肥

至于传说中茶能够抑制脂肪吸收、或者燃烧脂肪等等，基本上只是美好的幻想。胡吃海喝还不运动，只想靠喝茶减肥——没有这么轻松的好事。

不需要太过讲究品种

不同的茶树品种、不同的种植条件、不同的采摘时间、不同的加工工艺，就有了形形色色的茶。从生物化学的角度来看，各种茶的成分相差并没有你想象中的那么大。

作者：xiaoyu2980

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