这些错误的养生方法大部分人都试过（你中招了吗）

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人的健康一旦垮了，每天吃药打针是非常痛苦的，所以想健康过好每一天就要认真去保养身体，让自己远离疾病。但养生也是有技巧的，现在的网络养生方式层出不穷，如果遇到错误的养生方法不仅对身体没好处，还可能会给身体造成伤害，那么现在都有什么错误的养生方式呢？

吃保养品

随着年龄增长，越来越多人喜欢吃保养品，特别是上了年纪的心理更是觉得吃保养品能延年益寿，精神也会更好一些。还有些老人听信广告说保养品可以包治百病，其实这都是心理作用。保养品并没有治疗疾病的功效，如果过分依赖保养品，不仅浪费钱，也有可能损害身体健康。

有些女人喜欢吃一些抗衰老是保养品，例如维生素C美白，但维生素C摄入过多很容易形成尿结石，加快动脉硬化。

其实如果你身体健康，是没有必要吃保养品的，如果保养品吃太多，很容易导致堆积过剩，身体来不及代谢出去等于给身体增加负担。

走路万步

走路是一种很不错的养生方式，现在有很多app都会帮你统计步数，也有很多人觉得每天走路的步数越多越好，能锻炼身体，其实这个想法是错的。走路太多不仅不能锻炼身体，还很容易损害膝关节，严重的甚至会让关节病变。

所以走路也是要控制量的，适当走路可以锻炼四肢，消耗多余的热量，但也要根据自己的身体情况制定适合自己的计划，千万不要为了想要步数多而盲目去走路。

大量喝茶

茶能养生，是保健身体的好方法，越来越多年轻人通过喝茶来保养身体，但是喝茶也要根据自己的体质选择适合自己的，例如绿茶抗氧化，可以帮助对抗自由基延缓衰老，但胃不好的就要少喝。红茶可以暖身，但体热的人要减量喝。

茶是对身体很好的饮料，但要注意茶水里的成分会和身体的铁元素发生反应，容易影响铁的吸收导致贫血，从而影响人的精神和脸色。

如何正确养生？

女人想要正确养生，可以试试以下这2个简单的方法：

梳头：平时经常梳头，可以刺激头皮，促进血液循环，这不仅能让头发变得更好，还能帮助改善全身的血液循环，让皮肤变得更红润细腻。

吃枣：如果你有气血不足的问题，建议每天吃6颗红枣，红枣的维生素C含量高，能美容养颜，和枸杞一起泡水喝也是不错的选择。

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