40岁的男人怎样保持健康活力

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如果把男人的一生比作一场球赛，那么40岁以后的男人就已经进入了下半场比赛了。40岁左右的这个年龄对男人事业至关重要，不过事业的进球还需要强壮的身体去传球配合。而40岁是男人身体状况的一个分水岭，过了40岁的男人身体各方面机能会明显走下坡路。40岁以前可以不顾一切忘乎所以地打拼，但是40以后就不得不关注一下身体的保养了。

至于冠冕堂皇的健康大道理，本人这里就不讲了，作为健康管理师本人推崇以下比较务实的两点。

40岁的男人要健身，肚子的大小决定你是大叔还是大爷。

这两位想必大家都比较熟悉，林志颖43岁，郭德纲44岁，一个匀称精干，一个大腹便便。郭大爷的称呼可谓实至名归，林帅哥本身偶像出身，大叔之称似乎都不堪重负，欧巴称呼应该更为恰当。造就这一天壤之别的原因肚子的大小起了重要作用。大肚腩不光沉积了危害健康的多余脂肪，还会沉淀出行动不便的垂老心态。哀莫大过心死，老不外乎自服。心态一老当然活力不再。

40岁的男人要保健，懂得借助外界的力量成全自己的强壮。

我这个保健可不是大保健，而是指健康产品。“君子生非异也，善假于物也。”求学如此，身体健康也同样如此。尤其是40岁的男人，该调理还得调理，借助合理的营养补充，可以一定程度上延缓衰老。几千年中医药积累了很多养生保健的方法，也发现了很多药食同源的传统滋补营养品，妥善加以利用对健康保养大有裨益。后续我也会推荐一些滋补药食和方法给大家。

男人不管多少岁，始终要有一颗追求快乐的心，一旦失去追求快乐的心态，衰老的征兆也就会很快临头。心态年轻，则岁月不老。

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