贡方堂中医门诊分享冬日暖身茶（冷就喝起来）

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喝茶，一直是中国人独有的保养养生的方式。而中国人喝茶也不仅仅只限于绿茶、红茶、花茶等，随着茶的材料不同，茶的保养效果也不尽相同。贡方堂中医门诊以“秋收冬藏”的养生原则为依据，特分享四款适合冬日暖身驱寒的茶饮，帮助大家更好的过冬。

红枣枸杞茶

红枣是公认的补血养气的食物，而枸杞也具有良好滋补功效，两者合用，可美容养颜，补肾益精，养肝明目，增强免疫力，润肺滋阴，健脾益胃，促进睡眠质量等功效与作用。

材料：红枣5~10颗，枸杞20粒

煮制方法：1.枸杞、红枣分别洗净，红枣去核；2.将红枣与枸杞放进锅中，加适量的清水用大火煮开后，转小火熬煮3-5分钟；3可放入适量冰糖，调味之后去渣取汁，晾凉后可饮用；4.也可将枸杞与红枣、适量冰糖放进杯里，用开水冲泡5分钟左右搅拌均匀后饮用。

紫苏姜糖茶

紫苏叶含有紫苏醛，有发汗散寒、行气和胃的功效，与温肺散寒的生姜搭配，特别适合有风寒感冒、咳嗽的人饮用。

材料：紫苏叶10g，生姜5片，红糖适量

煮制方法：将所有材料洗净后放入杯中，用沸水冲泡，盖上盖子闷泡3min即可。需要注意的是，气弱的人不宜饮用，另外，由于紫苏叶的独特香味很容易挥发，不要泡太久，尽量趁热饮用。

黄芪红枣茶

黄芪有“补气诸药之最”的称号，现代医学研究发现黄芪具有增强机体免疫力的功能。黄芪与红枣合用，可利水退肿、驱寒暖身。该茶适合气血两虚、手脚冰冷、心动过缓的人士适合饮用。

材料：生黄芪2g，干红枣片5~8片，白糖适量

煮制方法：将所有材料放入杯中，加入沸水闷泡10min即可。

阿胶桂圆红枣茶

桂圆干、红枣干加阿胶组合而成，补血养气，益脾安神、润肤美容。包含阿胶成分的花草茶，适合在早饭和午饭后半小时至1小时之间饮用，有益脾胃。该茶冬季手脚冰凉者适合饮用；糖尿病和已经感冒者不适合饮用。

材料：桂圆5g，阿胶3g，红枣1-2个

煮制方法：将所有材料放入杯中，加入沸水闷泡10min后，饮用汁水即可。

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