深圳静美健康：脂肪肝保健食谱有哪些（如何控制饮食）

脂肪肝是因为在肝脏部位堆积了大量脂肪，从而导致的疾病。对于很多人群而言，认为一旦得了这个病症以后，首先要做的事情就是减少肉之类食物的摄入量，所以很多人就选择了少吃甚至不吃进行治疗，那么脂肪肝保健食谱都有哪些？在饮食上需要注意什么问题？

保健食谱

在平时要多饮茶，因为茶中是含有茶多酚，不仅可以有效改善血脂同时还能够降低胆固醇过多的作用。但是在饮用时也需要注重量，饮用过量的茶，也会对身体造成一定的影响。控制热量的摄入在平时要尽可能地以清淡的食物为主，适当地增加肉类。此外还需要限制碳水化合物以及高蛋白饮食的摄入量。

控制饮食

要选择合适的肉类，对于脂肪肝患者而言要适当的摄入肉类的产品。但需要注意的是脂肪含量尽量不要食用，通常可以选择富含蛋白的肉类进行补充，只要保持身体有足够的营养也就可以了。在平时还需要补充身体各种维生素以及微量元素，水果比如苹果或者是梨至于蔬菜也可以进行补充，不仅含有大量的维生素实纤维，在促进人体消化功能的同时，也可以将多余的脂肪代谢掉。

总而言之，对于脂肪肝患者而言，在饮食上就需要做好合理地控制，此外还需要加强护理工作，因为脂肪肝稍微不注意，很容易造成肝细胞纤维化，最终会影响到正常的肝功能代谢。

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