4月它是第一鲜 中年男人更是要常吃(轻松减掉“将军肚” 更帅)
TIPS:本文共有 1125 个字,阅读大概需要 3 分钟。
春笋,是大自然的馈赠,每到4月清明前后雨水充沛,竹根得春气之先,便茁新芽,是即为笋,挺然翘然。农家庭院后的竹林里每隔两三天就可以采摘上很多新鲜的竹笋,采笋如掘宝藏般,甚是喜欢。春笋清甜爽脆亦可炒菜亦可烧汤,在古代春笋就是被列入贡品名录的,具有促进消化、宽肠排毒、清热化痰、抗氧化滋养肌肤美白淡斑,而且还具有降脂、降压,是肥胖、便秘、“三高”人群的理想食物!难怪这春笋被称为菜中之精品!就连北宋著名诗人、文学家苏东坡吃过鲜笋后赞道:“要不俗,需吃竹”!
4月它是第一鲜,中年男人更是要常吃,轻松减掉“将军肚”,更帅气!
都说女人天生是爱美的,其实男人亦是,爱美之心人皆有之。尤其是中年男人更是工作压力大,生活压力也不小,由于工作需要难免各种饭局酒局应酬,不知不觉吃出了“将军肚”,影响健康也降低了颜值,趁着春天减肥季不妨适当的增加运动,也多吃一些应季的菜品,就如今天要分享的这道春笋,配合各种新鲜时蔬一起清炒,在补充人体所需的前提下还利于排出肠道毒素,助力轻松减掉“将军肚”,人轻气爽看着也会更帅气!当然,女人经常吃,助力去掉“游泳圈”,更苗条!
它被人称“三高”人群的理想食物,4月正当季,万万别错过!特鲜脆。
老话讲“顺时而食”,道出了养生之道。应季的鲜蔬相对来讲更鲜嫩,现采现吃营养不流失,更助于补益人体的各种营养所需,尤其是4月春笋正当季,不仅可以补虚促消化,更是“三高”人群的理想食材,现在运输这么便利,应该是南北各地都有卖这春笋吧?咱们为了追求健康美,一起来做春笋吃吃吧。
|时蔬玉兰笋
准备食材:
玉兰笋1个、甜玉米1根、红甜椒半个、青椒1个、菜籽油适量
制作步骤:
1、首先准备好所有食材,“巧妇难为无米之炊”,红甜椒、绿青椒、黄玉米、白竹笋四色物语,漂亮又营养。
2、首先来把玉兰笋一层层地撕掉表皮,削掉根部的外表皮洗净沥干。
3、把玉兰笋先切片然后改刀切成块状。
4、用尖刀帮忙剥下甜玉米粒洗净沥干,青红椒洗净切成丁备用。
5、锅中先烧开适量的水,放入少许盐,倒入玉兰笋块煮3分钟捞出沥干备用。
6、然后倒入甜玉米粒煮上5分钟捞出冲冷水后沥干备用。
7、炒锅中加入适量的菜籽油烧热,加入事先剁好的姜蒜末爆香。
8、倒入玉兰笋翻炒3-4分钟左右。
9、倒入甜玉米粒,调入1汤匙的蚝油、1汤匙味极鲜酱油,少许盐和1丁点儿的白糖,沿着锅边淋入少许水,翻炒均匀。
10、最后加入青红椒块翻炒1分钟左右入味即可盛出。(喜欢加味精/鸡精的一定要在此步骤来添加哈,提鲜效果好)
11、装盘上桌了,鲜脆爽口,色鲜味美助减肥,吃起来毫无压力呢!
爱美的男人、女人们快快收藏吧!健康减肥必备菜品哦!求点赞、求转发,感谢您的暖心与贴心留言,那是对原创美食作者“雨婷私厨”最大的鼓励与支持,笔芯。
如果觉得《4月它是第一鲜 中年男人更是要常吃(轻松减掉“将军肚” 更帅)》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!