脾胃不好百病找 一个食疗方（专门健脾养胃）

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有些人稍微吃点不对的东西，生冷油腻等就会腹痛，还大便溏稀不成型，人也消瘦、怎么吃都长不胖。去检查西医也检查不出来什么问题，其实这就是中医说的脾虚了。

脾胃为“后天之本”

在中医当中脾胃具有非常不一般的作用，大家熟知的它们对饮食营养物质的消化吸收作用，这种作用脾叫做运化，胃叫做受纳，两者配合对保持机体正常运转有着关键的作用，被称为“后天之本”。

《黄帝内经》里说：“脾在志为思，过思则伤脾。”这里的“思”是思虑、思考的意思，思虑过度，就会伤害到脾。正常的思考、工作和学习，属于“思”的正常范畴，不会影响身体的健康，但是过度的“思”，则会导致身体的失衡，对健康是不利的。

明代医学家李时珍认为，人体的元气有赖于脾胃之滋生，脾胃生理功能正常，人体元气就能得到滋养而充实，身体才会健康。因此，古人有“内伤脾胃，百病由生”的说法，即一个人如果脾胃不好，阳气就会不足，各种疾病也就随之而来。

脾胃不好百病找！

脾虚心血失调

脾负责统筹人的气血，供养心脏。一旦脾出了问题，不能益气生血，就会导致人的心血失调，引发心脏疾病。

脾虚肝气郁滞

肝与脾胃互相影响。脾胃无法良好消化食物，使得垃圾处理困难，堆积在肝脏里，从而影响肝的供血和其他功能，比如出现脂肪肝等等。

脾虚肺生病

脾胃虚最先影响肺。肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱。脾胃虚的人往往会导致肺气虚，容易患感冒和其他呼吸系统疾病。

脾虚肾脏损

长期脾虚会导致肾虚。肝藏血，脾统血，肾藏精，精血相生！肾的精气强弱，还和人的脾胃是否健康，能否提供充足的营养滋养肾脏有关。

脾虚湿气重

脾是负责运行水湿的，脾受到伤害，影响代谢水湿，则会出现食滞、气滞现象，湿气不能完全运化，就会在体内越积越多。长此以往，就容易形成痰湿体质，可能出现脂肪肝、高血脂、高血压等。

那要怎么对付脾虚呢？

许多人都听过“虚不受补”这个词，现在的人往往吃得太好，补得太好，却又动得太少，脾胃就像一个滚在泥沙里的轮胎，根本转不动了，怎么吸收你吃下去的补品？

所以，这时候祛湿，消食，健脾才是真正修理小脾的三件法宝。

健脾养胃八珍糕

明朝中医外科大师陈实功一生注意脾胃的保养，寿命达到了80多岁，他留下八珍糕这个方子，并称赞它“服至百日，轻身耐老，壮助元阳，培养脾胃，妙难尽述”。

后来，在他所撰写的《外科正宗》中，记录下了这个配方。千年养生第一糕，从此就流传了下来！

清朝御医将这个方子献给了乾隆皇帝，乾隆经常服用八珍糕，如果没有了，还亲自朱批让太监们赶快去做，可见非常重视。后来，慈禧太后也是这样，非常喜欢这种糕点。我国古代皇帝大多短命，乾隆皇帝却活了89岁，这与他经常服用八珍糕不能说没有一定关系。

八珍糕由莲子、芡实、扁豆、薏米、山楂、麦芽（后人把麦芽改为白术）、山药组成，共研为细末，和以米粉制成糕点服用。

现在把方子和制作过程讲解给大家，有条件的朋友可以自己在家里制作。

材料：党参30克 ，白朮30克 ，茯苓50克，薏苡仁50克 ，莲子肉50克 ，芡实50克 ，怀山药50克 ，白扁豆30克(大便干的话去掉，成人用法改成杏仁也行)，加上大米粉和糯米粉各200克，把粉拌匀。

八珍糕制作方法

按照上述药量买齐药，把药物打成粉末，然后分别用糯米、饭米各200克研成面粉，与药末混合，加水和成面浆，再加点白糖搅匀，放在笼屉内蒸熟后切成片，烘干，以便于存放。

方解：

党参是补脾肺气的，脾肺气虚、气血两虚都适合。

白扁豆是补脾和中，也是补气健脾的，还有化湿的作用。

怀山药益气养阴，脾虚、肺虚、肾虚都适合。

茯苓健脾祛湿，还能宁心安神，能祛邪，又能扶正气。

薏米健脾祛湿还有清热的作用。

莲子补脾止泻，能养心血，益肾气，能安神。

芡实健脾止泻，脾肾两虚都适合。

白术是脾脏补气健脾第一要药，脾气虚、气虚自汗使用都很好。

有需要的朋友，可以点击卡片查看哦~

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