养生汤 你会多少呢（来看看美味秋季汤吧）

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天气逐渐变冷，早晚温度也比较凉，气候比起之前也变的干燥起来。这个时候我们更加需要多吃些润燥、润肺的食物，而在秋天又有什么会比一碗美美的汤来得更好的呢。喝一碗暖暖的汤，简直是浑身通透。那么这期鹏九跑腿小编就为大家带来几种美味养生的汤品。

一、红豆陈皮汤

红豆，也称为相思子，有着健脾益肾、清热解毒的功效，加入陈皮能防秋燥、消除油腻，还有养胃的效果。接下来就和小编一起做这道汤吧！

1、将清洗干净的红豆放入水中浸泡一段时间，这样做可以使红豆更快的变熟。

2、锅中放入适量的水，烧开，放入红豆大火煮，红豆煮烂后，放入冰糖和陈皮。

3、小火再熬15分钟左右就可以出锅了，食用的时候捞出陈皮就可以喝到甜甜滋补的红豆汤啦。

二、排骨莲藕汤

之前小编为大家介绍了山药排骨汤，这次呢小编为大家带来的是莲藕排骨汤。莲藕味甘，含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素c等，由于莲藕易于消化，适宜老少滋补。

1、我们要做的就是先将莲藕去皮，切片。

2、排骨焯水后备用，将目鱼干冲洗下，用温水泡20分钟，也切片。

3、最后就是将之前准备好的食材一起放入水中，加些生姜，用中火煮大约四十五分钟左右当然如果想喝比较浓稠的汤，可以适当的延长时间，出锅前加入香葱和盐等调味料，搅拌均匀就可以喝到美味的莲藕排骨汤啦。

三、花生猪肺汤

花生有着促生长、抗衰老的作用，而猪肺又有补肺止咳的作用，因此秋季喝这道汤是最好不过的。

我们需要准备的材料有：猪肺、排骨、花生、料酒、食盐、鸡精等。

1、将猪肺清洗干净，切成大小适中的小块。

2、将排骨焯水后放入锅中，紧接着放入洗净的花生，加入适量的水。

3、用大火烧开后，转小火继续煮一个半小时左右，中途可以根据情况，适当的加水。

4、根据个人的口味加入适量的盐等调味料。

四、枸杞雪梨汤

最后鹏九跑腿小编为大家介绍的这道枸杞雪梨汤的润肺效果是十分好的，大家可以多食用些。

需要准备的材料有：枸杞、雪梨、冰糖、银耳。

1、将雪梨切块，银耳撕成小块。

2、锅中加入水，放入枸杞、雪梨、银耳，小火慢熬。

3、待汤熬煮浓稠后，加入冰糖，等冰糖融化后就可以啦。

鹏九跑腿小编今日分享就到这里啦！对了，梨不能和蟹同食，否则会伤肠胃的。希望这篇文章会对大家有所帮助。

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