为什么男性在50岁后容易前列腺增生（建议养成3个习惯）

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导语：在我们的日常生活当中，虽然男性朋友相较于女性朋友们来说是比较强壮的，但是男性朋友也会因为疾病而感到特别的烦恼，前列腺增生就是非常常见的一种男科方面的疾病，同时也会严重影响男性的生活质量。

患上前列腺增生之后，虽然疼痛感不是特别的明显，但是却会经常出现尿频或者是尿不尽的问题，给男性的生活带来非常大的影响和麻烦。

如果想要避免前列腺增生对于男性身体健康造成的影响，那么在日常生活当中就要采取合理的措施预防这样的疾病出现。很多人心里可能有一些疑问，为什么年轻时好好的，到了50岁之后就容易出现前列腺增生呢？今天我们就一起来了解一下。

前列腺是男性特有的一个器官，位于膀胱的下方控制着膀胱的出口，是男性生殖系统和尿道的一个交汇点。

不同年龄段的患者，那么可能患有不同的前列腺疾病，而前列腺增生一般常见于中老年人。

有相关数据显示男性前列腺增生的发生率和年龄是成正比的，50岁之前发生前列腺增生的比例在50%，80岁则会增加到80%。

而且前列腺增生也有两个高速发展的时期：

1、在青春期到30岁左右，前列腺处于一个快速生长的时期，此时正常的前列腺大小与板栗的形状相当。

2、年龄在45岁到50岁之间，身体当中的各种激素下降的同时，男性激素当中的双氢睾酮没有下降，导致激素的调节，异常水平不平衡，那么就会影响前列腺持续增大，所以此时是前列腺增生的一个高发阶段。

首先我们大家要考虑排尿的次数增多，是否是与饮水量大有一定的关系，再就是从病理情况上来看。

女性若是出现了尿频和尿急的症状，那么最常见的原因是膀胱出现炎症，比如急性膀胱炎等等，老年男性弱时经常出现尿频尿急的症状，那么多数是因为前列腺增大压迫膀胱，膀胱感受器受到了牵连，从而产生的尿频感觉，所以前列腺增生的可能性会更大一些。

中青年男性出现尿频和尿急的症状，那么可能是与运动少、久坐所引起来的前列腺炎有一定的关系。前列腺增生可以说是中老年男性的专属疾病了，对于家长朋友们来说，大家不要担心孩子经常上厕所是与前列腺增生有一定的关系。

若是正在处于生长发育期的孩子出现了尿频的症状，那么可以对其进行生活行为的指导和心理干预，或是通过食物或者是食疗的方式进行相关调理。

戒烟戒酒

许多人之所以会让前列腺受到损伤，出现疾病原因很有可能是长时间大量吸烟酗酒导致的。

烟酒有害物质获取量多容易让器官功能降低，还会加速血管病变。

前列腺周围的血管一旦受损了，循环没有办法保持良好，那么血液没办法及时提供，也会影响健康，需要及时戒烟戒酒来维持机体健康状态。

不要憋尿

若是想要保护前列腺，那么男性就应该少憋尿，感觉到有尿意时一到要及时上厕所，不仅能够让身体轻松，也可以远离疾的病困扰。

很多人人因为工作的关系没有时间上厕所，或者养成不良习惯，经常憋尿，在憋尿的状态下膀胱压力增大，容易导致细菌滋生，而细菌滋生之后会影响多个器官功能，健康就失去保障了。如果能够及时上厕所，不仅保护膀胱，前列腺、尿道、肾脏等部位才能功能提高。

做提肛运动

提肛运动能够带动会阴部的肌肉舒张和收缩，相当于在间接按摩前列腺，可以缓解前列腺水肿和充血，减轻炎症。

步骤：在吸气的时候，稍微用力收缩肛门附近的肌肉，把肛门向上提升并保持2~3秒，然后呼气并放松肛门肌肉，休息2~3秒后再重复该动作，每日可以做3~5次，每次反复做30组。

结语：总之，前列腺对男性朋友们来说很重要，和排尿、男性健康以及生育功能都有密切关系。同时它也很“脆弱”，需要我们用心呵护，希望大家平时一定要有所意识。

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