春天养生最适合吃哪些食物（营养专家：这6种春补食物值得你拥有）

TIPS：本文共有 346 个字，阅读大概需要 1 分钟。

春季是一个富有生命活力的季节，俗话说“一年之计在于春”。春季气温变化大，需要补充优质蛋白质食品，如鸡蛋、鱼类、鸡肉和豆制品等。同时春季也是各种细菌和病菌活跃的季节，容易侵犯人体而致病，所以，我们在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐。那么春季最适合吃哪些食物呢？今天就举例说一说春天食疗养生适合吃的食物。

春天食疗养生最适合吃哪些食物？

（1）红枣、蜂蜜等养脾甜食

人们在春天里的户外活动比冬天增多，体力消耗较大，需要的热量增多，但是春季脾胃偏弱，油腻的食物消化较差，所以适宜补充甜食等热量高的食物。我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。红枣、蜂蜜正是春季养脾佳品。中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。

如果觉得《春天养生最适合吃哪些食物（营养专家：这6种春补食物值得你拥有）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！