入秋我家经常给小孩煲一道汤 清热润肺（一周喝2次预防感冒）

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中医都说春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾，秋天正是润肺的时节，也是养生最佳的时节，最近入秋后天气开始变得凉爽了，正是秋季天气的多变，早上凉爽，下午热，晚上又凉，所以秋季也是很多人感冒和咳嗽的季节，所以我们到了秋季适合多煲一些润肺，养阴润燥的汤水给家人喝，特别是家里小孩天气多变，孩子的抵抗力比较差的话就会很容易生病，也是很多妈妈们的烦恼，最近也是有几位亲们问懒猪有没有适合秋季适合孩子喝的汤水，今天懒猪给大家分享一道入秋我家经常给我家孩子煲的润肺汤，现在看看懒猪这道简单的汤是怎么做吧！

食材清单：

海底椰10克，南杏仁5克，雪梨1个，无花果2个，瘦肉150克，食盐适量，姜片适量

详细步骤：

1.首先将准备好的海底椰和杏仁放入碗中浸泡20分钟后清洗干净。

2.将准备好的雪梨清洗干净然后切成小块备用，雪梨可以去皮也可以不去，看个人喜欢。

3.准备2个无花果对半切开，可以充分煲出无花果的营养，无花果可以干的也可以新鲜的，我用的是自己种的新鲜的。

4.将瘦肉切小块后凉水下锅焯水，加入适量姜片和料酒去腥，大火煮开后将瘦肉捞起，并清洗干净浮沫。

5.准备一个炖盅将所有的食材，海底椰，杏仁，无花果，雪梨，瘦肉一起放入炖盅中，然后加入适量姜片和适量清水，隔水炖1.5小时，最后加入少许食盐即可。

这道汤水有海底椰的清香和雪梨无花果的清甜，很多小朋友都爱喝，也是很多广东妈妈们入秋会给家里孩子煲的一道润肺汤水，我们家每周都会给孩子煲，可以防止孩子感冒和咳嗽，喜欢的妈妈们可以试试，今天的汤做法就分享完了，我们下期再见，欢迎大家在评论区留言分享，大家一起互相学习交流，喜欢的记得点个关注哦，如果还没有学会，可以点我头像进去看具体的视频教程，谢谢大家！

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