九龙坡区卫生健康委：开展“情绪压力管理调节专题心理讲座”进企业（保障劳动者生活健）

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为深入贯彻落实《健康中国重庆行动（2019-2030年）职业健康保护行动实施方案》，建设健康重庆、健康企业，关注职工心理健康。10月29日上午，由九龙坡区卫生健康委主办，隆鑫通用动力股份有限公司承办的“情绪压力管理调节专题心理讲座”，在隆鑫通用B区新培训室顺利举行。隆鑫通用动力股份有限公司共计100余人参与讲座，重庆师范大学教育科学学院洪显利教授受邀担任主讲人。

▲讲座现场

现代社会全面发展,人们的心理压力也伴随增加。过轻的压力，会导致动力不足，工作效果不佳，而过度的压力，会导致行为表现衰退，因此学会情绪与压力调节对心理健康至关重要。洪显利教授围绕“压力与情绪管理”，从什么是心理压力，觉察压力与压力源，压力的管理办法等方面进行深入讲解。指导职工面对来自工作、经济、家庭和社会等多方面多重压力的情况下，进行科学有效的情绪压力调节。

▲洪显利教授授课

理论与实际结合。为了让大家进一步了解和体验解压调节，洪显利教授现场帮大家做压力测试，并指导参会员工进行“爱自己，爱他人”的减压放松体验。通过互动游戏进行授课，让讲座气氛轻松愉快。

▲减压互动体验

近两个小时的讲座内容丰富、形式多样。参会人员纷纷表示，此次心理讲座学会了压力缓解，掌握了调节情绪的方法，受益良多，对日后的工作生活有很大帮助。

九龙坡区卫生健康委相关负责人表示，为落实健康中国，健康重庆，健康企业的创建，下一步将针对全区存在职业病危害的重点行业领域中选取条件成熟的企业开展专题心理讲座活动，落实为群众办实事，重视企业职工心理健康，为劳动者健康工作生活提供有效保障，为全力建设健康重庆贡献力量。（文图/黄德香）

九龙坡区卫生健康委：开展“情绪压力管理调节专题心理讲座”进企业 保障劳动者生活健康

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