5点饮茶技巧+规律饮茶+好生活习惯（中老年人的健康加一把锁啦）

即使社会时代不断进步，老年人如何健康养老这个社会关注的话题一直高居热榜，与好友一起品茶是一个特别棒的养老方式，中老年人应该喝什么样的茶是一个值得讨论的问题。

中老年人由于年龄关系，体质阴虚内热，常年受高血压、失眠影响，身体会有虚火，而饮茶是清热解毒的健康药方，对养生延年有很大的帮助。不同的茶有不同的功效，选择不好可能会适得其反，饮茶也要对症下药。

说到这儿，龙井雨前茶是一款对身体几乎没有坏处的茶，特别是对中老年人特别适宜。雨前茶不仅纯饮甘甜，而且当其与别的物质搭配时会使有些功效更加突出。这点小知识可是小编在大茶肆的小姐妹告诉我的呢！今天就跟大家介绍看看吧～

1.加红糖

用2克茶叶和10克红糖，放入沸水中冲泡5到10分钟。这样可以帮助肠胃消化，女性饮用可以暖身，缓解痛经。

2.加蜂蜜

用开水冲泡3克茶叶，5分钟后，放置待凉。温度在40度左右时加入5毫升的蜂蜜，可以润肺养肾，提神醒脑，缓解身体疲惫。

3.加醋

1毫升黑醋，5克茶叶，用沸水冲泡5分钟，可以帮助养胃，活血化瘀，。身体有摔伤等，饮用还可以帮助治疗伤筋动骨。

4.加红枣

用沸水冲泡5克茶叶，随后在一旁捣碎10颗红枣，捣碎成枣泥，然后放入茶水中，可以健脾补虚，帮助睡眠，补身体元气。

5.加盐

3克茶叶，1克食盐，沸水冲泡7分钟。是一种消炎降火的茶，可以帮助治疗伤风牙痛，喉咙肿痛，痰多等。

喝茶养生，对症喝茶最重要！中老年人喝茶更要“讲究喝茶”、注重茶饮与生活习惯相结合，找到最适合自己的饮茶之道，从而长期规律有序饮茶。

对于中老年人饮茶技巧大家有什么建议或意见吗？欢迎大家分享讨论、畅所欲言。

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