女性抗衰防老（吃什么）

「来源: ｜耶雅亿的后花园 ID：Sammumgarden」

中年能皮肤细腻、容颜不老，主要靠自律。

自律，体现在“吃什么”+锻炼身体。预告一下，雅亿正在帮大家砍价，健身穿的紧身裤，燃烧脂肪的那种。

抛弃奶茶、垃圾食品、高糖分食物，是越老越美的不二法则。但是，工作累了嘴馋，想吃，怎么办？

多年来，我一直寻找低糖，补充胶原蛋白，又方便的零食。今天，雅亿给大家推荐三款美容养颜的食物，在办公室就可以吃，不耽误你干活时间。

第一，是桃胶+雪燕。

这款玻璃瓶罐头，近二十元一小瓶。

真材实料，不太甜，我一直吃。每次出门，放一瓶在包里，代替容易发胖的饼干。

冬天冷，用开水隔着瓶子温三分钟，就是一顿下午茶。

第二，吃银耳+红枣+枇杷+百合。

多吃银耳，还可以滋阴润燥，减少皱纹的产生！

而且其中含有的膳食纤维，也非常的有助于健胃消脾，还可以减少脂肪的吸收，对身材的保持也有一定的功劳。

不过，银耳羹虽好，煮过的朋友都知道，吃起来真的……太麻烦！

提前泡发（2-4个小时）+熬煮（约2个小时）泡好的银耳不能马上煮，需清洗再撕成小片（易出胶）桂圆、红枣清洗切片，整个过程下来繁琐又费时间。

雅亿找到了更方便的选择，咱阿伯冻干枇杷银耳羹。冲泡即食，60秒就能喝到。

冲泡出来的也能胶质足，口感又棒，糯糯润润的，一下节省了很多时间，还一点不用费心。

简直是懒人的美容秘方！

1大袋里面有10小包，每包26g，每次一块，让你喝出好容颜！

也就是六块多，一碗，比奶茶便宜。

绝对比奶茶美容养颜，补充胶原蛋白……枇杷润肺，红枣养颜，养成每天在办公室吃一碗的习惯，让你在秋冬季节远离雾霾骚扰，清心自在。

第三，吃核桃+芝麻+人参+桑葚。

说到养肾，老话长谈了，“黑色入肾，逢黑必补”。

北京同仁堂人参核桃高钙黑芝麻丸，和市面上普通的芝麻丸不同的是，除了添加了黑芝麻以外，添加了黑米、人参、蜂蜜、黑枸杞、核桃、桑葚、黑豆的成分。

59元/罐（126g）

买二送一！买三送二！

因为有人参，人参，人参

所以这款的芝麻丸，平均下来，126克其实没有多少颗，每一颗真不便宜。但是，我们中年妇女补气血，还是需要人参的……

北京同仁堂，不作假，都知道哈。

如果你还是觉得贵，就买没有人参的。这款核桃芝麻粉，很多人在回购，这个可以吃很久，便宜好货。

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