二十四节气对身体健康的影响

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《素问·四气调神大论》曰：“故阴阳四时者，万物之终始也，死生之本也。逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道。道者，圣人行之，愚者佩之”。

一年三百六十五天分十二个月，一年又分四季，三个月为一季；一年有七十二候，二十四个节气，六候算一节（比如立春和惊蛰），三候算一气（比如雨水和春分），五天是一候。一天有十二个时辰，两个小时算一个时辰，一个时辰分八刻，一刻是十五分钟。这些都说明我们传统文化节气的变化与中医是相通的。

以上说明一年四季的天气在不断的变化，而我们的身体时时刻刻也在变化，这种变化的现象是生命的本能，是中医“天人合一”的智慧和理念。

如果我们违反四季变化的原则，就会影响身体健康，顺着四季的变化，则不会生病，“是谓得道”。道是什么意思呢？就是守住那个原则，顺遂这个法则生活，就是身体健康的大道。

所以“道者圣人行之，愚者佩之”，这是我们传统文化讲“道”的一个大原则，生命中获得健康的一个大的法则。意思就是说：圣人就依这个法则来生活，笨人只记在心上，像一个玉佩一样挂着而已。

《素问·四气调神大论》中云：“从阴阳则生，逆之则死，从之则治，逆之则乱，反顺为逆是谓内格”。意思是说：我们要懂得阴阳四时的法则来养生保健，如果违反了这个法则就会生病，五脏六腑就不协调。

这些都是我们中医传统文化的精华，人生在天地之间，要顺应四时节气的变化，先要懂得这些道理，自己才能更好地调整好身体。

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