世界上最长寿的人（竟然每天都吃它）

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日本居民瑞木村次郎右卫门享年116岁，被誉为目前为止世界上最长寿的人。

他的长寿秘诀在哪?竟然是它

最长寿之人的秘密武器——香蕉

媒体之前采访瑞木村次郎时，问及其长寿的秘诀，它将自己长寿的功劳归功于坚持每天吃一根香蕉。

香蕉竟然有这种神奇功效，真的吗?为此小编翻阅了大量资料考证，发现传说中释迦牟尼就是因为吃了香蕉而获得了无上智慧，因而香蕉也被称为“智慧之果”。

1、血压不稳怎能长寿?

人体内如果“钠”多“钾”少就容易使血压增高。香蕉中的钾元素含量非常高，能够抑制钠离子对血管的破坏。常吃香蕉能使体内钠钾平衡，有利于神经肌肉正常工作、心肌收缩规律协调。

2、睡眠不足怎能长寿?

香蕉中高含量的钾和镁能稳定心律，使心肌保持在相对稳定的状态，有益于人睡前心境的平和。同时香蕉还能促使大脑产生6-羟色胺，它有镇静安神的作用，能让大脑更快地进入睡眠状态并免除梦魇的困扰。

3、毒素排不出怎能长寿?

香蕉中丰富的膳食纤维能够促进肠胃蠕动，使人顺畅地排便，有效避免了毒素在人体内长久积聚。中医认为肠胃积热导致的便秘特别适合用香蕉缓解，这种便秘的主要症状为：大便干结、小便短赤、面色潮红，有时伴有口干口臭。饭后1-2小时吃一两根香蕉，能有效缓解便秘症状。

4、整天郁郁寡欢怎能长寿?

香蕉能够帮助大脑制造“血清素”，它能刺激神经系统，促进大脑合成让人快乐的物质，平日忧郁烦闷的人多吃香蕉能减少悲观、失望的情绪。

5、患上癌症更不可能长寿了!

日本帝京大学做了一项动物实验，发现香蕉在多种水果中的免疫活性最强，它含有三硝基芴酮”(TNF)，是有效的抗癌物质，能够增加白细胞，提高免疫力。

香蕉有这几大最有利于延年益寿的功效，瑞木村次郎每天吃它，活到116岁也就不足为奇了。如果你也每天吃，说不定比他还长寿呢!

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