天冷后 乌鸡最滋补（它的营养比乌鸡高9倍 滋阴补气血 太牛了）

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天冷后，乌鸡最滋补？它的营养比乌鸡高9倍，滋阴补气血，太牛了

现在已经进入深秋了，冬天的寒冷气流已经在来的路上了，特别是女人，更明显的感觉到了凉意，这时候得好好补补了，多喝点滋补汤，给身体增加点能量，就可以暖暖身子，还可以补充营养，说到滋补汤，大家首先想到的肯定都是乌鸡汤，今天我就来给大家分享别一种汤，它的营养比乌鸡还要高9倍，配上萝卜更是一绝，所以啊，天冷了别再喝乌鸡汤，喝它会更好。

很多贫血的人都会选择常喝乌鸡汤，但是效果并不是特别显著，听一个做养生的朋友告诉我，其实喝它补血效果更好，那就是鸽子汤，我们都知道鸽子是吃玉米和小虫子长大的，所以它的味道就会更加鲜美，而且营养也是更丰富。

把它和胡萝卜配在一起更是一绝，既暖身又养颜，特别适合女人喝，可是有很多人都不知道。女人在过了25岁之后，胶原蛋白就开始慢慢流失了，所以气虚贫血就成了女人的通病，对女人来说，鸽子可就是宝贝，它所含的营养元素是特别多地，氨基酸，微量元素，动物蛋白这些都特别多，而胡萝卜所含的胡萝卜素也可以帮助我们补充维生素A，让我们的皮肤更加光滑滋润，所以用鸽子来炖胡萝卜，既能够滋阴补气血，还可以美容养颜，女人一定要多吃哦！下面让我们来看看这道汤的具体做法吧！

【鸽子炖胡萝卜】

食材：鸽子，胡萝卜，枸杞，葱，姜，蒜，香菜，盐，鸡精，料酒

1，我们先把鸽子用水泡一下，再用刀把它表面残留的一些毛刮干净，虽然在买的时候卖家都已经处理过了，但是毕竟是自己吃，弄干净点吃起来更放心，然后把鸽子剁成块。把胡萝卜洗净去皮，然后切成条状，葱蒜都清洗干净，切成真，葱和香菜洗净，把葱卷成捆备用。

2，把处理好的鸽子肉，枸杞、蒜、生姜放入砂锅中，再加入清水，水量加足，再放入捆好的葱，开始煮了，煮开用调小火，差不多要煮两小时左右。

3，加入胡萝卜，再煮半个小时，煮好之后我们可以用筷子扎一下鸽子肉和胡萝卜，如果都够轻松扎穿，那就表示已经熟透了，再依次加入盐，鸡精，料酒调味，把它们搅拌均匀就可以出锅了，再加点香菜装饰一个就可以开吃了。

味道鲜美的滋补汤就做好了，这道汤特别适合贫血和产后恢复期的女人喝，家也有老人的多喝点这汤也可以延年益寿，这汤虽好，但是也是发物，感冒发烧的人还是不要喝了，天冷后常在家煲这汤喝吧，暖身暖胃，美容养颜，补血补气。天冷后，乌鸡最滋补？它的营养比乌鸡高9倍，滋阴补气血，太牛了！

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