你想要的护眼食疗食谱来了
2022-11-16 分类:养生资讯
TIPS:本文共有 483 个字,阅读大概需要 1 分钟。
在用眼过度的今天,太多的人的眼睛出现这样或者那样的问题,随着人们护眼意识的提高,大家总是想着法儿去呵护自己的眼睛,无论是食补还是保健品滋补,有甚者去做眼睛相关的手术,真是煞费苦心,接下来给大家带来一些护眼食谱,大家可以平时在家做给家人吃,让我们一同去看看都是有哪些食谱吧!
1. 枸杞鲫鱼汤(中医验方)
配方:鲫鱼一尾(约2千克),枸杞10克。
用法:将鲫鱼洗净去内脏和枸杞一起煮汤,吃肉饮汤。
提示:用白鱼或其他鱼代鲫鱼也可。
2. 牛奶鸡蛋饮
配方:鸡蛋1只,牛奶一杯,蜂蜜一匙。
用法:鸡蛋打碎冲入加热的牛奶中,用小火煮沸,鸡蛋熟后待温,再加蜂蜜服食。
3. 猪肝蛋汤
配方:猪肝150克,鸡蛋1只。
用法:酱猪肝洗净切片,入锅内加油煸炒,烹黄酒,加水煮沸,打入鸡蛋后加盐少许。
4、银杞明目汤
配方:银耳20克,枸杞20克,茉莉花10克。
用法:上述各种水煎汤饮,每日一剂,连服数日。
5、醒目汤
配方:枸杞10克,陈皮3克,桂圆肉10个,蜂蜜一匙。
用法:将枸杞子、陈皮放在纱布内扎好,然后与桂圆肉一起放在锅内,加适量的水,煮沸半小时后,取桂圆肉和汤加蜂蜜可以当点心吃。
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