男性朋友的福音 天冷了就吃它（滋补身体 让你更强壮）

都说男性朋友们大多数都比女的累，因为养家糊口的重任全都压在了男性的朋友们身上，所以说男同志们非常容易感到身体累，那么在男人背后的后盾们，也就是广大的女性们，就要懂得好好的照顾他们了。

很多的男性都比较容易感觉疲惫，出虚汗，如果有这些症状的话就一定要注意了，那就有可能是肾虚了，可千万不要小看肾虚，严重了的话是非常的难治的。所以小编今天就要教给大家一个对男人非常有好处的菜了，经常吃的话就非常的有助于身体健康。

女同志们学起来，当然男同志们也要学一下咯！应了那句老话，吃什么补什么，我们都知道肾在腰那块，所以 我今天要教给大家的就是一道爆炒猪腰。

首先准备的材料：新鲜的猪腰，葱姜蒜，盐，植物油，干辣椒，淀粉，料酒，米酒，耗油，酱油。郫县豆瓣酱，辣椒酱，还要准备一些水。

把猪腰切成小块之后在小块上切十字的花，就像我们在外面吃的那些炒腰花差不多，然后把腰花在清水里洗干净，一定要洗干净，要不然腥气味会很大。

然后准备一锅水，加料酒、米酒、葱姜蒜和洗干净的腰花，在锅里焯上一下，这一步对去腥味也起了非常大的作用。

焯猪腰的时候要用小火，水也不要煮开，煮过的话腰花就很容易柴，口感不是特别好了。

都准备好之后，起一个锅，热油，先把干辣椒、葱姜蒜爆香之后，把焯好水的猪腰下进锅里翻炒翻炒。

然后依次加入盐、酱油、郫县豆瓣酱、辣椒酱和用水和好的淀粉之后，继续翻炒，等到汤汁挂满猪腰花之后就可以关上火盛盘子了。

喜欢装饰的朋友们可以在盘子里放一些香菜或者香葱段装饰一下，这道菜就做好啦！赶紧做一道爆炒猪腰给你们家的顶梁柱补补身体吧！

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