推荐几款美容养颜的豆浆 简单方便（营养又美味 在家就可以做）

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第一款是：五谷豆浆

五谷豆浆的用料包括传统的黄豆，以及玉米、小米、黑米、荞麦、燕麦、红豆、高粱、绿豆等配料，是将五谷杂粮用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。五谷豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。

现在每天早晨豆浆小店里卖的最好的就是五谷豆浆，2元一杯，很多的人都在买，很好喝，关键是里面的食材比较全、

如果你上火的话，可以推荐一个去火口味的秘方，参考一下：

清凉五谷豆浆

配料：干黄豆20克、绿豆30克、大米20克、白糖适量

对于消暑止渴、清热败火、补充营养、消暑等，非常管用，经常上火压力大的朋友可以试一下。

2.第二款是：红枣豆浆

红枣可以补血，可以煮粥，泡着水，做豆浆都是可以的。

干黄豆2/3杯、干大米1/3杯、红枣（大致3-5颗，想要省事的话，晚上提前把枣核去掉，这样第二天早晨就可以直接做了）

做法：

1、将干黄豆用清水浸泡4个小时以上或在冰箱浸泡一夜；

2、将大米淘洗干净；

3、将红枣清洗干净以后，去核（如果使用御枣条的话的可以方便一些）；

4、将泡好的黄豆与原料洗净后混合放入杯体中，加水至上下水位线之间；

5、接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好大米红枣豆浆。

3.第三款是：核桃豆浆

核桃是一种很好的坚果类食品，可以补脑，健脑等，很多的饮品都是用核桃为主要食材做出来的，超市里很多的乳品，都有核桃的名字。还特别好喝。

如果用核桃做成豆浆呢，家里的学生等，都是可以喝的。

核桃仁放入加热破壁机，加入水，黄豆等，很短时间就做好了，很好喝，很香甜。

给大家普及一下关于煮豆浆的知识：

1、大米无需要提前浸泡，淘洗干净后放入豆浆机即可；

2、豆浆机搅拌后会自动加热煮熟；如果没有豆浆机的话也可用搅拌机搅拌后，放入煮锅中煮熟。

煮豆浆的时候一定要注意：

豆浆煮沸时的温度大概是80多度，应该续煮约五分钟达到100度才能煮熟，如果煮不熟的话容易引起腹泻等症状。

而且只要是豆类食品，一定要煮熟才可以吃，不然很容易引起食物中毒等，一定要注意。

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